Sismul: week 10 - Multimedia Design Principles~

Halo... bagaimana kabar anda hari ini?

Kalau membuat suatu aplikasi yang bagus memang menyenangkan. Namun, apakah bagus itu hanya sekedar canggih saja? Bagaimana jika saat menggunakan user kebingungan untuk langkah-langkahnya. Sehingga membutuhkan waktu lama untuk terbiasa dengan aplikasi kita.

Nah, itu semua bermasalah pada design. Aplikasi yang bagus harus memiliki design yang baik agar mudah digunakan user juga diingatnya. Untuk itu ada tiga point utama prinsip design multimedia: design informasinya, navigasinya, dan interaksi antar mukanya. Untuk lebih lanjut silahkan di simak~

Arsitektur Informasi

• Linear / Sequential : menceritakan

• Hierarchical : informasi terorganisasi

• Network / Web : exploring

Navigasi

• Pertanyaan Kunci

– Where am I? (Di mana aku ?)

– Where have I been? (Dari mana aku?)

– Where can I go to? (Ke mana aku bisa pergi?)

• Teknik Navigasi

– Browsing

– Searching

– Site Map

Navigasi

• Menyediakan indikator – ‘you are here’

– Cascading menus

– Thumbnail maps

– Color coding

• Menyediakan ‘Search facilities’

–Sitemaps

Atribut Usability

• Kecocokan antara sistem dan dunia nyata

• Kendali dan kebebasan : menyediakan undo dan redo

• Konsistensi dan standarisasi : “exit” atau “quit” ?

• Pencegahan kesalahan

• Fleksibilitas dan efisiensi penggunaan : expert/basic mode

• Estetika dan perancangan minimalis

• Bantu user untuk mengenali, mendiagnosa, dan memperbaik

User interface

• Hyperlinks, icons dan buttons

• Penempatan (Alignment)

• Text

• Warna

• Ukuran dan resolusi layar

Hyperlinks, Icons, dan Buttons

• Gunakan warna umum untuk mengindikasikan status hyperlinks (selected, rollover, atau clicked)

• Sediakan icons/buttons yang masuk akal

• Jangan paksa user untuk mengenali icon baru/spesial

• Bagaimana buttons diaktifkan/dipilih : highlight atau perubahan bentuk

Penempatan (Alignment)

• Baik untuk elemen ‘horizontal’ maupun ‘vertical’

• Alignment yang baik membantu komunikasi yang lebih baik / bersih

• Centered text terlihat tidak indah dan menambah waktu membaca

• Keseragaman alignment untuk semua elemen di keseluruhan halaman website

Warna

• Gunakan kombinasi yang sederhana : teori warna

• Warna hangat (warm colors) terlihat lebih besar dari warna dingin (cool colors)

• Warna cerah (bright colors) lebih besar dari warna gelap (dark colors)

• Warna kuat (intense), warna primer (saturated) dapat menyebabkan mata lelah jika digunakan dalam jumlah besar, jadi jangan gunakan warna-warna tersebut sebagai latar belakang (background)

Resolusi Layar

resolusi gambar

• Resolusi semakin lama semakin besar

• Rancang untuk yang terendah dan paling banyak digunakan untuk menjamin keberhasilan

Metafora

• Aplikasi yang kompleks dapat dimengerti dengan lebih mudah jika user interfacenya digambarkan dengan sesuatu yang sudah umum

• Metafor yang tepat memudahkan user untuk belajar/mengingat aturan/prosedur aplikasi sesedikit mungkin

Isu-Isu Metafora

• Digunakan untuk menggambarkan aplikasi, bukan suatu button

• Memungkinkan beberapa metafora dalam satu aplikasi

• Metafora tidak harus selalu ada

• Gunakan metafora yang akan dimengerti oleh lebih banyak user

• Beberapa metafora belum tentu dikenal pada kebudayaan yang berbeda

Sekian dulu pembahasan dari saya. Mohon maaf jika ada banyak kekurangan. Jika ada kesempatan akan saya sempurnakan lebih jauh. hehhe. Memang dalam mendesign tidak hanya bisa dengna teori melainkan harus banyak praktek juga.

  Semangat untuk semua yang telah bekerja keras dalam aktivitas hari ini. Semoga esok hari pun kita dapat melakukan aktivitas dengan semangat dan senyuman di wajah. Sudahkan anda membuat seseorang senang hari ini? Jangan lupa ya...

 huphuphaphap terima kasih telah membaca tulisan ini~ :DDD

The Power of Patience~

Halo... bagaimana kabar and ahari ini?

Sabar. Jika ditanya saya ini adalah orang yang sabar atau tidak, mungkin saya akan menjawab ya. Bukan berarti saya tidak pernah merasa marah atau kesal. Tentu saja sebagai seorang manusia wajarkan kalau saya tidak hanya mempunyai emosi yang positif saja. Emosi negatif seperti marah, kesal, sedih juga sering saya rasakan. 

Namun jika emosi-emosi negatif sedang merasuki pikiran saya, saya cenderung untung diam dan menahannya dalam hati. Jarang sekali saya pernah mengeluhkan tentang kesedihan atau amarah saya terhadap orang lain, karena saya yakin saya kuat menghadapinya dengan bersabar. 

Kini saya ingin berbagi cerita tentang bersabar. Katanya sih diangkat dari kisah nyata, yuk disimak. Cekidot!

Seorang dokter spesialis luka dalam Riyadh yang bernama Dr. Khalid Al Jubir berkisah tentang dirinya dan sahabatnya. Beginilah kisahnya, selama kuliah dulu dia memiliki seorang teman mahasiswa akademi militer. Dalam semua hal dia memiliki banyak kelebihan disbanding teman-temannya yang lain. Selain baik hati, pemuda ini juga amat rajin shalat malam dan tidak pernah lalai menjalankan shalat lima waktu.

Pemuda ini lulus dengan nilai memuaskan. Tentu saja ia sangat ingin senang. Namun tak ada yang bisa menduga jalannya takdir. Suatu saat pemuda ini terserang penyakit influensa, dan sejak saat itu fisiknya mnejadi lemah hingga mudah terserang berbagai macam penyakit. Hingga karena komplikasi penyakit yang beragam, ia menjadi lumpuh. Tubuhnyatidak mampu lagi digerakkan sama sekali. Semua dokter yang menanganinya mengatakan kepada Dr.Khalid, kalau kemungkinan kesembuhan untuk pemuda itu sekitar 10% saja.

Pada saat Dr.Khalid membesuknya di rumah sakit, ia melihat pemuda itu tak berdaya diatas ranjangnya. Dr.Khalaid datang untuk menghiburnya. Namun Subhanallah, apa yang ia dapatkan justru sebaliknya, wajah pemuda it cerah jauh dari mendung kedukaan. Pada wajah itu jelas sekali terpancar cahaya dan kilauan iman.

”Alhamdulillah, sya dalam leadaan sehat-sehat saja. Sya berdoa kepada Allah Subhanaahuwataa’ala semoga Anda lekas sembuh.” kata Dr.Khalid membuka pembicaraan. Di luar dugaan pemuda itu menjawab,”Terimakasih untuk doamu. Sesunggunya saudaraku mungikn saat ini Allah tengah menghukumku karena lalai dalam menghafal Al-Qur’an. Allah menguji saya, agar saya segera menuntaskan hafalan saya. Sungguh ini adalah nikmat yang tiada terkira.”

Dr.Kahlid terpana mendengar jawaban menakjubkan itu. Bagaimna mungkin cobaan begitu berat yang tengah dialami pemuda itu dianggap sebagai suatu nikmat? Benar-benar ini adalah suatu pelajaran baru yang amat berharga bagi dirinya sehingga ia merasa tak berharga dihadapan pemuda itu.

Dr.kahlid teringat akan sabda Rasulullah Sallallahu A’laihi Wassallam : ” Sungguh menggumkn perkara seorang mukmin. Seluruh perkaranya mengandung kebaikan. Hal ini hanya ada pada seorang mukmin. Ketika ia dikaruniai kesengangan ia bersyukur, maka hal iti baik baginya. Dan ketika ia ditimpa kesedihan, ia menghadapinya dengan sabar dan tabah, maka hal itu baik baginya.” (Riwayat Muslim)

Jujur saja Dr.Kahalid teramat mengagumi ketabahan pemuda itu. Beberapa pekan kemudian ia membesuk sahabatnya itu, sepupu sang pemuda berkata,”Coba gerakkan kakimu, coba angkat kakimu ke atas.” Peuda itu menjawab,”Sungguh saya amat malu kepada Allah untuk terburu-buru sembuh. Jika kesembuhan itu yang terbaik bai Allah, aku bersyukur. Namun, apabila Allah tidak memberikan kesembuhan padaku hanya agfar aku tidak melangkah ke tempat-tempat maksiat aku pun bersyukur. Allah Amha Tau yang terbaik untukku.

Allahu Akbar, betapa kaimaat itu sangat menggetarkan. Setelah peristiwa itu Dr.khalid menempuh progrmmagisternya ke luar kota. Beberapa bulan setelah itu ia kembalidan yang pertama diingatnya adalah pemuda sahabatnya itu. Dalam benaknya ia berpikir,”Paling saat ini ia sedang terbaring lemah di atas kasurnya, jika ia kemana-mana pastilah ia digotong.”

Ternyata menurut teman-temannya pemuda itu sudah pindah ke ruang penyiapan untuk mendapatkan pengobatan alami. Pada saat Dr.Khalid menemuinya, ia tengah duduk di kursi roda. Dr.Khalid senagng sekali melihatnya hingga berkali-kali ia mengucapkan syukur.

Pemuda itu dengan spontan menyampaikankabar gembira yang tak terduga ”Alhamdulillah saya telah menyelesaikan bacaan Al-Qur’an.” katanya penuh semangat. ”Subhanallah” Dr.Khalid memekik kagum. Setiap kali membesuknya ia selalu mendapat hikmah yang semakin mempertebal keimanannya.

Tidak lama berselang, Dr.Khalid kembali pergi ke luar kota selama empat bulan. Dan selama itu pula ia tidak pernah bertemu dengan pemuda sahabatnya yang sangat tabah itu. Hingga saat ia kembali, ia menerima kenyataan yang amat sulit diterima oleh akal manusia. Namun, bagi Dzat yang Maha Tinggi, bukanlah hal yang mustahil terjadi. Jangankan hanya sakit, tulang-belulang yang telah hancur pun bisa dihidupka kembali menjadi manusia yang utuh.

Pada waktu Dr.Khalid sedang shalat di mushalla rumah sakit itu. Tiba-tiba ia mendengar sapaan seseorang, ”Abu Muhammad!” Reflek dia menoleh dan pandangan di hapannya membuatnya terpana. Ia tak mapu mengucap sepatah kata pun. Benar, Wallahi (Demi Allah-red) yang berdiri di hadapannya adalah pemuda sahabatnya yang dulu lumpuh total. Namun di hadapannya kini ia dapat berjalankembali dengan normal dan segar bugar. Allahu Akbar, sesungguhnya keimanan lah yang dapat memunculkan keajaiban.

Spontanitas, Dr. Khalid menangis. Pertama dia menangis karena terharu dan senang akan karunia Allah berupa kesembuhan untuk sahabatnya itu. Kedua ia menangis untuk dirinya sendiri yang selama ini lalai untuk mensyukuri nikmat-nikmatNya.

Ternyata, karunia untuk sahabatnya tidak hanya sebatas itu. Ia diterima sebagai delegasi Universitas Malik Su’ud Riyadh, kerajaan Saudi Arabia untuk melanjutkan studi magisternya. ”Dr. Khalid apa yang saya terima ini justru akan menjadi malapetaka bagi saya jika saya tidak mensyukurinya.” Paparnya kepada Dr.Khalid

Setelah tujuh tahun, pemuda itu mengunjungi Dr. Khalid kembali dalam rangka mengantar kakeknya yang terkena penyakit hati. Dan Subhanallah, ia telah menjadi seorang mayor!

Dr.Khalid kembali meneteskan airmatanya. Ia berdoa kepada Allah agar pemuda itu selalu dalam kebaikan dan selalu istiqomah di dalam iman dan islam. Sungguh Allah Maha Mendengar dan Mengabulkan permohonan setiap hambaNya.

Sekian.

Bagaimana? Subhanallah memang kekuatan dari kesabaran itu. Terkadang sesuatu terjadi memang karena Allah sudah merencanakan sesuatu yang lebih baik untuk kita. Itu adalah prinsip yang selalu saya ingat jika saya sedang bersabar. Semoga pelajaran dari kisah nyata di atas dapat membantu kita memaknai hidup lebih lanjut. 

Semangat untuk semua yang telah bekerja keras dalam aktivitas hari ini. Semoga esok hari pun kita dapat melakukan aktivitas dengan semangat dan senyuman di wajah. Sudahkan anda membuat seseorang senang hari ini? Jangan lupa ya...

 huphuphaphap terima kasih telah membaca tulisan ini~ :DDD 

sumber: http://enkripsi.wordpress.com/2010/12/15/kesabaran-berujung-kenikmatan/,  Majalah Elfata, Volume 07 2007, Kasih sayang di Bulan Suro.

Arti Formasi V pada Burung Terbang~

Halo... bagaimana kabar anda hari ini?

Terkadang untuk memahami suatu ilmu tidak hanya cukup dengan membaca buku. Keterbatasan manusia dalam mempelajari sesuatu sendiri adalah alasannya. Jika sudah begitu kita harus memperhatikan sesuatu yang ada di lingkungan kita.

Jawaban dari pertanyaan yang kita cari bisa jadi tak jauh dari kita. Hanya saja kita tidak menyadarinya. Uniknya, terkadang kita mendapat pelajaran tentang kehidupan bukan dari manusia saja. Hewan dan tumbuhan pun dapat mengajarkan kita suatu pelajaran dalam hidup. 

Atas alasan di atas, kali ini saya akan membagi artikel yang pernah saya baca. Isinya tentang bagaimana kita bisa belajar suatu kepemimpinan dari sekumpulan binatang. Cekidot!

Kalau kita tinggal di negara 4 musim, maka saat musim gugur, akan terlihat rombongan angsa terbang ke arah selatan untuk menghindari musim dingin. Angsa-angsa tersebut terbang dengan formasi berbentuk huruf “V”.Kita akan melihat beberapa fakta ilmiah mengapa rombongan angsa terbang dengan formasi bentuk huruf “V”?

Fakta (1) :

Kepakan sayap angsa di depan, memberi “daya dukung” bagi angsa dibelakangnya. Angsa di belakang tidak perlu susah-payah menembus ‘airwall’ di depannya. Hasilnya, seluruh kawanan angsa dapat menempuh jarakterbang 71 % lebih Jauh dari pada kalau setiap angsa harus terbangsendiri-sendiri.

Pelajaran (1) :

Bila arah dan tujuan kita sama, dan kita mau saling berbagi dalam perserikatan, maka pencapaian tujuan kita akan menjadi lebih cepat dan lebih mudah. Mampukah kita untuk saling dorong dan saling dukung satu sama lain dalam pencapaian tujuan bersama ?. Sudah seharusnya !. Karena angsa saja bisa !

Fakta (2) :

Kalau seekor angsa terbang keluar dari formasi rombongan, ia akan merasa berat dan sulit untuk terbang sendirian. Dengan cepat ia akan kembali ke dalam formasi untuk mengambil keuntungan dari daya dukung yang diberikan angsa di depannya.

Pelajaran (2) :

Kalau kita memiliki cukup logika umum, kita akan tetap berada dalam perserikatan bersama partner lain dan pengelolanya. Kita membuka diri untuk menerima dan memberi bantuan dari dan kepada partner lainnya. Lebih sulit untuk melakukan sesuatu seorang diri daripada melakukannya bersama-sama dalam perserikatan yang akan menjadi milikkita bersama.

Fakta (3) :

Ketika angsa pemimpin yang terbang di depan menjadi lelah, ia terbang memutar ke belakang formasi, dan angsa lain akan terbang menggantikan posisinya.

Pelajaran (3) :

Adalah masuk akal untuk melakukan tugas-tugas yang sulit dan penuh tuntutan secara bergantian dan memimpin secara bersama. Kita yakin potensi semua partner. Tapi, manusia saling bergantung satu sama lain dalam pengetahuan, keterampilan, kemauan, kapasitas, karunia lain yangunik, serta talenta atau sumber daya lainnya.

Fakta (4) :

Angsa-angsa yang terbang dalam formasi mengeluarkan suara riuh-rendah dari belakang memberi semangat kepada angsa yang terbang di depan sehingga kecepatan terbang dapat dijaga.

Pelajaran (4) :

Kita harus memastikan bahwa ucapan kita akan memberi dukungan kekuatan, bukan melemahkan. Semua partner dalam perserikatan akan saling memperkuat, sehingga hasil yang dicapai akan menjadi lebih besar. Dukungan dalam satu kesatuan hati dilandasi nilai-nilai luhur adalah kualitas suara dan ucapan partner yang diharapkan bersama oleh semua partner dalam perserikatan .

Fakta (5) :

Ketika seekor angsa menjadi sakit, terluka, atau ditembak jatuh, dua angsa lain akan ikut keluar dari formasi bersama angsa tersebut dan mengikutinya terbang turun untuk membantu dan melindungi. Mereka tinggal dengan angsa yang jatuh dan berusaha untuk mendorongnya agar dapat terbang lagi, tidak sampai mati. Setelah itu mereka akan terbang dengan kekuatan mereka sendiri atau dengan membentuk formasi lain untuk mengejar rombongan mereka.

Pelajaran (5) :

Kalau saja kita berperasaan seperti seekor angsa, kita akan tinggal bersama partner yang berada dalam kesulitan, seperti ketika segalanya baik, dan berusaha untuk mendorongnya agar dapat bangkit kembali.

Semangat untuk semua yang telah bekerja keras dalam aktivitas hari ini. Semoga esok hari pun kita dapat melakukan aktivitas dengan semangat dan senyuman di wajah. Sudahkan anda membuat seseorang senang hari ini? Jangan lupa ya...

 huphuphaphap terima kasih telah membaca tulisan ini~ :DDD

sumber: gooogle, sidiqkeren99.blogspot.com/2011/02/kenapa-burung-membentuk-huruf-v-saat.html

Darurat Luka Bakar~

Halo... bagaimana kabar anda hari ini?

Saya termasuk orang yang amat jarang sekali memasak. Mengapa? Karena saya memang tidak bisa memasak. Makanya sekalinya saya memasak pasti linglung. Setiap memasak pasti saya merasa takut. Takut jika api di kompor akan menyambar saya. Apalagi kalau sudah mendengar letupan minyak. Padahal tidak terjadi apa-apa tapi saya parno sendiri kalau sudah memasak. Terlebih saat dekat-dekat kompor sendirian. Mungkin karena kebanyakan nonton film horor kali ya jadi membayangkan hal-hal apes. Seperti film Final Destination. 

Orang yang sering memasak biasanya sudah langganan kena luka bakar kecil. Sebenarnya luka bakar tidak hanya bisa terjadi di dapur rumah lho. Nah, makana untuk mengantisipasi hal itu kita sudah harus tahu apa yang dilakukan jika kita/orang lain terkena luka bakar. Setidaknya pertolongan pertama. Karenannya saya akan berbagi artikel yang saya baca berikut ini.

cekidot!

Terkena luka bakar ringan dapat terjadi kapan saja dan dimana saja anda berada. Luka bakar yang parah dan serius sebaiknya segera dilarikan ke rumah sakit. Namun apabila luka bakar yang anda alami tergolong ringan, anda dapat melakukan perawatan sendiri dengan menggunakan beberapa bahan alami yang ada di rumah.

Bahan-bahan alami pereda luka bakar ringan

Berikut ini ada beberapa jenis bahan alami yang dapat anda gunakan untuk pertolongan pertama saat anda terkena luka bakar ringan, diantaranya adalah :

1. Madu

Madu memiliki kandungan zat antiseptik yang berpotensi untuk menyembuhkan luka bakar ringan yang anda alami. Mengoleskan madu pada luka bakar ringan dapat membantu mengurangi rasa terbakar serta meminimalisir bekas luka bakar di kemudian hari.

2. Lidah buaya

Lidah buaya merupakan salah satu bahan alami yang telah teruji dalam meredakan luka bakar ringan. Lidah buayatidak hanya memberikan efek mendinginkan, tetapi juga dapat mempercepat proses pemulihan kulit yang terluka. Untuk prosesnya, potonglah lidah buaya di bagian tengah, lalu gunakan gel-nya pada bagian yang terkena luka bakar. Ulangi cara tersebut hingga luka bakar mengering.

3. Cuka

Cuka juga sering digunakan dalam mengobati luka bakar ringan. Caranya adalah, tuangkan cuka pada kain, lalu kompreslah pada bagian yang terkena luka bakar. Lakukan terus saat rasa sakitnya meningkat dengan menggunakan cuka yang masih segar.

4. Kulit pisang

Kulit pisang hadir bukanlah tanpa manfaat. Kulit pisang dapat berpotensi meredakan rasa sakit akibat luka bakar ringan. Para ahli menyarankan untuk menggunakan kulit pisang dengan meletakkannya di bagian yang terluka hingga luka berubah menjadi hitam.

5. Minyak lavender

Minyak lavender dapat berguna untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh luka bakar ringan. Campurkanlah minyak lavender dan lidah buaya, lalu oleskan pada luka bakar. Lakukan cara ini hingga rasa sakit berkurang. Selain minyak lavender, minyak zaitun juga diketahui dapat mengurangi rasa sakit akibat luka bakar dan membantu mempercepat kesembuhan.

Itulah beberapa bahan alami yang dapat anda gunakan sebagai pertolongan pertama pada luka bakar ringan. Bahan-bahan alami tersebut cukup mudah didapatkan dan bisa digunakan dengan segera ketika anda mengalami luka bakar ringan. Namun apabila anda tidak yakin, sebaiknya anda segera ke dokter atau rumah sakit untuk mendapatkan perawatan yang maksimal. Semoga bermanfaat.

Bagaimana.... lumayan berguna kan artikel di atas. Setidaknya kita tidak panik duluan kalau ada luka bakar. Namun memang benar. Jika luka tidak termasuk ringa, lebih baik periksakan ke dokkter/rumah sakit. Untuk menghindari kesakitan lebih lanjut. Jika ada hal diinginkan juga bisa lebih teratasi. 

  Semangat untuk semua yang telah bekerja keras dalam aktivitas hari ini. Semoga esok hari pun kita dapat melakukan aktivitas dengan semangat dan senyuman di wajah. Sudahkan anda membuat seseorang senang hari ini? Jangan lupa ya...

 huphuphaphap terima kasih telah membaca tulisan ini~ :DDD

sumber: http://www.artikelkesehatan99.com/5-bahan-alami-yang-bisa-meredakan-luka-bakar-ringan/

SE(m)BEL(it)!!! ~

 Halo... Bagaimana kabar anda hari ini?

Krucuk.... ugh. Entah kenapa begitu melek hal pertama yang saya lakukan adalah pergi ke toilet. Sepertinya cahaya pertama yang saya dapat setiap pagi selalu merangsang perut saya untuk pergi ke toilet. Mungkin inilah salah satu rahasia saya. Rahasia dari kenapa meskipun makan saya banyak namun saya bukan tipe yang mudah bertambah berat badan. Mungkin jawabannya adalah karena setiap pagi sehabis melek saya langsung mengeluarkan isi perut ke toilet. Jadi tidak ada makanan yang tertimbun di perut. hehehe.

Sebenarnya dalam sehari saya bisa beberapa kali BAB. Entah karena pencernaan saya yang baik. Bisa jadi juga karena penyakit asam lambung saya yang tinggi. Saya jadi sensitif terhadap perut. Kalau sudah kumat, rasanya tidak ingin jauh-jauh dari toilet deh. Yah... bagaimana pun juga saya bersyukur karena masih lancar dalam BAB setiap hari. hihihi. Berat badan saya jadi seimbang.

Kalau melihat orang lain yang sembelit, saya suka kasihan. Seperti kakak saya jika ingin melancarkan pencernaannya harus dibantu dengan obat. Seumur hidup saya belum pernah meminumnya. Dan jangan sampai. hahaha. Bertolak belakang dengan saya, kenapa orang bisa sembelit ya? Untuk menjawabnya marilah simak artikel yang saya temukan. 

Cekidot:

Susah buang air besar atau sembelit seringkali menimbulkan rasa tidak nyaman. Banyak dari kita yang pernah mengalami sembelit, namun tanpa tahu penyebab sebenarnya. Ada beberapa pemicu yang menyebabkan anda susah buang air besar. Secara umum, penyebab sembelit adalah kurangnya konsumsi air dan serat. Jadi jika anda termasuk orang yang gemar makan daging-dagingan namun jarang makan buah dan sayur, maka anda rentan menghadapi masalah sembelit. Selain itu ada beberapa penyebab lainnya mengapa anda susah buang air besar, seperti yang akan diulas berikut ini.

Beberapa penyebab susah buang air besar

1. Stres

Faktor psikologis dapat mempengaruhi kinerja sistem darah secara keseluruhan. Contohnya pada orang yang sedang dilanda stres, saraf-saraf pencernaannya dapat terganggu, menyebabkan gerak peristaltik usus tidak bekerja dengan normal. Hal ini akan mengakibatkan susah buang air besar. Sembelit akibat stres tidak perlu ditangani dengan bantuan obat, cukup dengan menghindari stres.

2. Tidak kerasan di suatu tempat

Berdasarkan salah satu mitos, indikator orang yang betah atau kerasan tinggal di suatu tempat ialah buang air besar lancar di beberapa hari pertamanya. Jika susah buang air besar, itu tandanya dia tidak merasa nyaman atau kerasan di lingkungan barunya. Walaupun hanya mitos, kecenderungan ini ternyata sering terbukti benar karena berhubungan stres. Perasaan yang tidak nyaman di suatu lingkungan baru, mendorong seseorang untuk mengalami stres yang dapat memicu sembelit.3. Salah makan

Ada beberapa makanan yang jika dikonsumsi secara berlebihan dapat memicu susah buang air besar. Makanan-makanan kalengan atau olahan, daging merah, dan juga gorengan seringkali menyebabkan susah buang air besar. Selain itu, minuman yang mengandung kafein seperti teh dan kopi juga bisa menjadi pemicu sembelit.

4. Suka menahan BAB

Suka menahan buang air besar juga sering dilakukan oleh sebagian orang. Padahal hal ini bisa meredupkan hasrat naluriah atau sinyal untuk buang air besar. Beberapa alasan mengapa sebagian orang suka menahan buang air besar biasanya dikarenakan terlalu sibuk atau tidak menemukan toilet ketika di area publik.

5. Kurang minum air dan konsumsi serat

Seperti yang telah dikatakan sebelumnya bahwa penyebab susah buang air besar umumnya adalah kurang minum air dan jarang mengkonsumsi makanan yang mengandung serat. Sinyal untuk buang air besar biasanya ditandai rasa mulas saat perut terasa penuh. Perasaan penuh di perut ini bisa diperoleh dari makanan berserat seperti buah dan sayuran.

Nah... bagaimana, sekarang sudah tahu kan beberapa alasan sembelit. Kalau sudah tahu ikuti polah hidup yang sehat. Juga, hindari melekukan hal-hal yang disebutkan diatas. Repot juga kan kalau kita sendiri yang sembelit. Apalagi dalam jangka waktu yang lama.

 Semangat untuk semua yang telah bekerja keras dalam aktivitas hari ini. Semoga esok hari pun kita dapat melakukan aktivitas dengan semangat dan senyuman di wajah. Sudahkan anda membuat seseorang senang hari ini? Jangan lupa ya...

 huphuphaphap terima kasih telah membaca tulisan ini~ :DDD

sumber: , google, artikelkesehatan99.com/5-penyebab-susah-buang-air-besar/

Too Loud Sound for Your Heart~

Halo... Bagaimana kabar anda hari ini?

Drrrrrr..... Bunyi konstruksi bangungan memang sangat berisik. Apalagi misalkan itu tetangga kita. Seharian mendengarnya membuat kuping panas. Jangankan konstruksi bangunan, suara kucing bertarung saja sudah mengganggu. Tidur. Bahkan orang yang susah tidur/ light-sleeper, bunyi hembusan angin yang mengalir cepat saja sudah bisa mengganggu. Pheeew. Tapi ternyata bunyi bising itu tidak baik untuk kesehatan lho.... Simak artikel yang pernah saya baca berikut ini.

cekidot!

Anda mungkin pernah merasa kesal dan terganggu bila terdengar suara klakson mobil yang dibunyikan secara terus menerus. Selain itu, kadang kita juga tidak nyaman mendengar suara mobil ambulans atau polisi.

Ketidaknyamanan akibat suara-suara yang dihasilkan tersebut sebaiknya diwaspadai karena bisa menimbulkan gangguan kesehatan, khususnya bagi jantung. Bahkan sebuah penelitian di Southern Medical Journal memasukkan suara-suara ‘bising’ tersebut dalam kategori polusi suara.

Suara Bising Membuat Detak Jantung Jadi Lebih Cepat

Hugh W Davies, seorang peneliti mengatakan bahwa itu merupakan stressor yang kuat. Hal ini karena suara sirine, klakson, atau kereta yang sedang mengerem dapat memicu respon ‘fight’ atau ‘flight’ dalam tubuh. Bahkan, orang-orang yang hidup di perkotaan dengan suasana atau atmosfer seperti itu, kemungkinan besar berisiko terkena jantung koroner hingga 49 persen.

Studi lain juga menemukan bahwa suara sirine mobil atau suara bising lalu lintas dapat menyebabkan lonjakan denyut jantung, dan hal ini membuat orang-orang yang tinggal di kota-kota besar sulit untuk tidur nyenyak. Oleh sebab itu, Davies menyarankan agar sebelum tidur selalu menjaga keheningan kamar, salah satunya adalah dengan menonaktifkan televisi ataupun sumber suara lainnya.

Selain membuat jantung berdetak lebih cepat, suara bising juga dapat mempengaruhi proses merasa dan berpikir seseorang. Menurut penelitian dari University of Oregon, suara bising dapat menganggu kemampuan seseorang dalam menangkap isyarat seperti misalnya saat melihat teman yang sedang bad mood. Selain itu, suara bising juga dapat mengganggu memori. Ini dikarenakan orang yang mendengar atau menangkap informasi dalam keadaan yang hening cenderung lebih mudah mengingat dan fokus. Penelitian di China juga menunjukkan bahwa suara furnitur yang berderit saja sudah bisa mengganggu konsentrasi seseorang.

Sumber suara bising lainnya yang membuat konsentrasi anda terpecah dan sulit fokus adalah suara pesawat terbang. Suara bising pada pesawat terbang bahkan cenderung membuat anda gusar dan gelisah.

Kendati begitu, penelitian dari University of Illinois menemukan bahwa suara yang ‘agak’ bising juga dapat menambah kreativitas hingga 35 persen dan membawa pikiran seseorang jadi lebih luas. Sedangkan suara yang ‘terlalu’ lembut justru dapat menghambat pengolahan kemampuan otak.

Bagaimana? Mulai sekarang hindari lah mendengar bunyi-bunyi bising sesering mungkin. Hindari memilih tempat yang berisik. Dan.... Jangan menyetel lagu dengan earphone terlalu keras! hehehehe.

  Semangat untuk semua yang telah bekerja keras dalam aktivitas hari ini. Semoga esok hari pun kita dapat melakukan aktivitas dengan semangat dan senyuman di wajah. Sudahkan anda membuat seseorang senang hari ini? Jangan lupa ya...

 huphuphaphap terima kasih telah membaca tulisan ini~ :DDD

sumber: http://www.artikelkesehatan99.com/suara-bising-dapat-mempengaruhi-kesehatan-jantung/

The Beauty of The End~

Halo... bagaimana kabar anda hari ini?

  Bunga yang kuncup suatu saat akan mekar. Seindah apapun bunga itu, jika sudah mekar suatu saat akan gugur juga. Tak peduli berapa lama. Begitu pula manusia. Kita yang selama ini 'terbangun' suatu saat akan 'tidur' juga. Melepas semua kelelahan yang dialama seharian beraktivitas. Tidur itu mempertemukan kita ke pada-Nya. Kematian namanya.

Kematian dikemukakan  oleh  Al-Quran  dalam   konteks

menguraikan  nikmat-nikmat-Nya  kepada  manusia. Dalam surat

Al-Baqarah (2): 28 Allah mempertanyakan  kepada  orang-orang

kafir.

     "Bagaimana kamu mengingkari (Allah) sedang kamu

     tadinya mati, kemudian dihidupkan (oleh-Nya),

     kemudian kamu dimatikan dan dihidupkan-Nya

     kembali, kemudian kamu dikembalikan kepada-Nya."

Nikmat yang diakibatkan  oleh  kematian,  bukan  saja  dalam

kehidupan   ukhrawi   nanti,  tetapi  juga  dalam  kehidupan

duniawi, karena tidak dapat  dibayangkan  bagaimana  keadaan

dunia kita yang terbatas arealnya ini, jika seandainya semua

manusia hidup terus-menerus tanpa mengalami kematian.

Muhammad Iqbal menegaskan bahwa mustahil  sama  sekali  bagi

makhluk  manusia  yang  mengalami perkembangan jutaan tahun,

untuk  dilemparkan  begitu  saja  bagai  barang  yang  tidak

berharga.  Tetapi itu baru dapat terlaksana apabila ia mampu

menyucikan dirinya secara terus menerus. Penyucian jiwa  itu

dengan  jalan menjauhkan diri dari kekejian dan dosa, dengan

jalan amal saleh. Bukankah Al-Quran menegaskan bahwa,

     "Mahasuci Allah Yang di dalam genggaman

     kekuasaan-Nya seluruh kerajaan, dan Dia Mahakuasa

     atas segala sesuatu. Yang menciptakan mati dan

     hidup untuk menguji kamu siapakah di antara kamu

     yang paling baik amalnya, dan sesungguhnya Dia

     Mahamulia lagi Maha Pengampun" (QS Al-Mulk [67]:

     1-2).1

Demikian  terlihat  bahwa  kematian  dalam  pandangan  Islam

bukanlah  sesuatu  yang  buruk,  karena di samping mendorong

manusia untuk  meningkatkan  pengabdiannya  dalam  kehidupan

dunia  ini,  ia  juga merupakan pintu gerbang untuk memasuki

kebahagiaan abadi, serta mendapatkan keadilan sejati.

KEMATIAN HANYA KETIADAAN HIDUP DI DUNIA

Ayat-ayat Al-Quran dan hadis Nabi menunjukkan bahwa kematian

bukanlah  ketiadaan  hidup  secara  mutlak, tetapi ia adalah

ketiadaan hidup di dunia,  dalam  arti  bahwa  manusia  yang

meninggal pada hakikatnya masih tetap hidup di alam lain dan

dengan cara yang tidak dapat diketahui sepenuhnya.

     "Janganlah kamu menduga bahwa orang-orang yang

     gugur di jalan Allah itu mati, tetapi mereka itu

     hidup di sisi Tuhannya dengan mendapat rezeki" (QS

     Ali-'Imran [3]: 169).

    

     "Janganlah kamu mengatakan terhadap orang-orang

     yang meninggal di jalan Allah bahwa 'mereka itu

     telah mati,' sebenarnya mereka hidup, tetapi kamu

     tidak menyadarinya" (QS Al-Baqarah [2]: 154).

Imam Bukhari meriwayatkan melalui sahabat Nabi Al-Bara'  bin

Azib,  bahwa  Rasulullah Saw., bersabda ketika putra beliau,

Ibrahim, meninggal dunia, "Sesungguhnya untuk dia  (Ibrahim)

ada seseorang yang menyusukannya di surga."

Demikian beberapa teks keagamaan yang dijadikan alasan untuk

membuktikan bahwa kematian bukan kepunahan, tetapi kelahiran

dan kehidupan baru.

MENGAPA TAKUT MATI?

Di atas telah dikemukakan beberapa faktor  yang  menyebabkan

seseorang merasa cemas dan takut terhadap kematian.

Di sini akan dicoba untuk melihat lebih jauh betapa sebagian

dari  faktor-faktor  tersebut  pada  hakikatnya  bukan  pada

tempatnya.

Al-Quran  seperti  dikemukakan  berusaha menggambarkan bahwa

hidup di akhirat jauh lebih baik daripada kehidupan dunia.

     "Sesungguhnya akhirat itu lebih baik untukmu

     daripada dunia" (QS Al-Dhuha [93]: 4).

Musthafa  Al-Kik  menulis  dalam   bukunya   Baina   Alamain

bahwasanya  kematian  yang dialami oleh manusia dapat berupa

kematian mendadak seperti serangan  jantung,  tabrakan,  dan

sebagainya,  dan  dapat  juga merupakan kematian normal yang

terjadi melalui proses  menua  secara  perlahan.  Yang  mati

mendadak  maupun  yang normal, kesemuanya mengalami apa yang

dinamai sakarat al-maut (sekarat)  yakni  semacam  hilangnya

kesadaran yang diikuti oleh lepasnya ruh dan jasad.

Dalam  keadaan  mati  mendadak,  sakarat  al-maut  itu hanya

terjadi beberapa saat singkat, yang mengalaminya akan merasa

sangat  sakit  karena  kematian  yang dihadapinya ketika itu

diibaratkan oleh Nabi Saw.- seperti "duri yang berada  dalam

kapas,  dan  yang dicabut dengan keras." Banyak ulama tafsir

menunjuk ayat Wa nazi'at gharqa (Demi malaikat-malaikat yang

mencabut  nyawa  dengan  keras)  (QS  An-Nazi'at  [79]:  1),

sebagai isyarat  kematian  mendadak.  Sedang  lanjutan  ayat

surat     tersebut     yaitu    Wan    nasyithati    nasytha

(malaikat-malaikat yang mencabut ruh  dengan  lemah  lembut)

sebagai   isyarat   kepada   kematian  yang  dialami  secara

perlahan-lahan.3

Kematian yang melalui proses lambat itu dan yang  dinyatakan

oleh  ayat  di  atas  sebagai "dicabut dengan lemah lembut,"

sama keadaannya dengan proses yang  dialami  seseorang  pada

saat  kantuk  sampai  dengan  tidur. Surat Al-Zumar (39): 42

yang  dikutip   sebelum   ini   mendukung   pandangan   yang

mempersamakan  mati  dengan tidur. Dalam hadis pun diajarkan

bahwasanya tidur identik dengan kematian. Bukankah doa  yang

diajarkan  Rasulullah  Saw.  untuk  dibaca  pada saat bangun

tidur adalah:

     "Segala puji bagi Allah yang menghidupkan kami

     (membangunkan dari tidur) setelah mematikan kami

     (menidurkan). Dan kepada-Nya jua kebangkitan

     (kelak)."

Pakar tafsir Fakhruddin Ar-Razi, mengomentari surat Al-Zumar

(39): 42 sebagai berikut:

     "Yang pasti adalah tidur dan mati merupakan dua

     hal dari jenis yang sama. Hanya saja kematian

     adalah putusnya hubungan secara sempurna, sedang

     tidur adalah putusnya hubungan tidak sempurna

     dilihat dari beberapa segi."

Kalau  demikian.  mati  itu  sendiri  "lezat  dan   nikmat,"

bukankah   tidur   itu   demikian?  Tetapi  tentu  saja  ada

faktor-faktor ekstern yang dapat menjadikan  kematian  lebih

lezat dari tidur atau menjadikannya amat mengerikan melebihi

ngerinya   mimpi-mimpi   buruk   yang    dialami    manusia.

Faktor-faktor  ekstern  tersebut muncul dan diakibatkan oleh

amal manusia yang diperankannya dalam kehidupan dunia ini

Nabi Muhammad Saw. dalam sebuah hadis yang diriwayatkan oleh

Imam   Ahmad   menjelaskan   bahwa,  "Seorang  mukmin,  saat

menjelang kematiannya, akan didatangi oleh  malaikat  sambil

menyampaikan  dan  memperlihatkan  kepadanya  apa yang bakal

dialaminya setelah kematian. Ketika itu tidak ada yang lebih

disenanginya  kecuali  bertemu  dengan Tuhan (mati). Berbeda

halnya  dengan  orang  kafir  yang   juga   diperlihatkannya

kepadanya  apa  yang bakal dihadapinya, dan ketika itu tidak

ada sesuatu yang lebih dibencinya  daripada  bertemu  dengan

Tuhan."

Dalam surat Fushshilat (41): 30 Allah berfirman,

     "Sesungguhnya orang-orang yang mengatakan bahwa

     Tuhan kami ialah Allah, kemudian mereka meneguhkan

     pendirian mereka, maka malaikat akan turun kepada

     mereka (dengan mengatakan), 'Janganlah kamu merasa

     takut dan jangan pula bersedih, serta

     bergembiralah dengan surga yang dijanjikan Allah

     kepada kamu.'"

Turunnya  malaikat  tersebut  menurut  banyak  pakar  tafsir

adalah  ketika  seseorang  yang sikapnya seperti digambarkan

ayat di atas sedang menghadapi  kematian.  Ucapan  malaikat,

"Janganlah  kamu  merasa  takut"  adalah  untuk  menenangkan

mereka menghadapi maut  dan  sesudah  maut,  sedang  "jangan

bersedih"   adalah   untuk  menghilangkan  kesedihan  mereka

menyangkut persoalan dunia yang ditinggalkan  seperti  anak,

istri, harta, atau hutang.

Di  sisi  lain,  manusia  dapat  "menghibur"  dirinya  dalam

menghadapi   kematian  dengan  jalan  selalu  mengingat  dan

meyakini bahwa semua manusia pasti akan mati. Tidak  seorang

pun  akan  luput  darinya,  karena  "kematian  adalah risiko

hidup." Bukankah Al-Quran menyatakan bahwa,

     "Setiap jiwa akan merasakan kematian?" (QS Ali

     'Imran [3]: 183)

    

     "Kami tidak menganugerahkan hidup abadi untuk

     seorang manusiapun sebelum kamu. Apakah jika kamu

     meninggal dunia mereka akan kekal abadi? (QS

     Al-Anbiya' [21]: 34)

Keyakinan  akan  kehadiran  maut  bagi  setiap  jiwa   dapat

membantu meringankan beban musibah kematian. Karena, seperti

diketahui, "semakin banyak yang terlibat dalam  kegembiraan,

semakin   besar   pengaruh   kegembiraan   itu   pada  jiwa;

sebaliknya,  semakin  banyak  yang  tertimpa  atau  terlibat

musibah, semakin ringan musibah itu dipikul."

Demikian  Al-Quran  menggambarkan kematian yang akan dialami

oleh manusia taat dan durhaka, dan demikian kitab suci  irõi

menginformasikan   tentang  kematian  yang  dapat  mengantar

seorang yang tidak beriman atau yang durhaka diajak untuk

bersiap-siap menghadapi berbagai ancaman dan siksaan. Sementara, mukmin agar  tidak  merasa  khawatir  menghadapinya.

Bagaimana? Meski terlihat menakutkan. Sebenarnya kematian itu indah. Selama kita telah mempersiapkan yang terbaik dan selalu mematuhi-Nya. 

Semangat untuk semua yang telah bekerja keras dalam aktivitas hari ini. Semoga esok hari pun kita dapat melakukan aktivitas dengan semangat dan senyuman di wajah. Sudahkan anda membuat seseorang senang hari ini? Jangan lupa ya...

 huphuphaphap terima kasih telah membaca tulisan ini~ :DDD

sumber: media.isnet.org/islam/Quraish/Wawasan/Kematian2.html