Sports in home~

Halo.. bagaimana kabar anda hari ini?

  Hup hup hap hap.... satu-dua satu-dua. Yap irama seperti ini sering kita dengar kalau lagi senam atau olah raga. Iramanya membuat gerakan menjadi teratur. Ngomong-ngomong soal olahraga saya bukan tipe orang yang rajin olahraga. Bukan berarti saya tidak suka lho... Hanya saja saya termasuk orang yang mager alias 'malas gerak'. hahaha. Padahal semua anggota keluarga saya menyukai permainan olahraga. Dari softball, tenis meja, bulu tangkis, dll... Mungkin bakat saya bukan di situ? :p 

  Tapi untunglah saya bukan tipe orang yang mudah bertambah berat badannya. Jadi saya tidak begitu terlihat gemuk untuk ukuran orang yang gemar makan. Keturunan ibu sepertinya. Meski tidak kelihatan gemuk, tetap saja badan tidak terasa enak. Kalau sudah lama tidak berolahraga badan saya terasa berat. Badan menjadi tidak lincah juga tidak cekatan rasanya. Makanya tujuan olah raga yang penting bagi saya adalah demi kebugaran jasamani saya. 

  Nah, makanya berikut ini akan saya bagi artikel yang saya temukan tentang olah raga dalam rumah. Bukan karena saya sering melakukannnya. Malahan, karena saya jarang melakukannya. Karenanya, saya mengajak pembaca untuk memulai olahraga yang simple dan dapat dilakukan di rumah. Jadi kita tak perlu khawatir dengan kendala cuaca maupun kendala mager. hahaha

cekidot! 

1. Jogging
  Untuk jenis olahraga di dalam rumah yang pertama adalah jogging. Mungkin banyak orang yang berfikir bahwa jogging harus dilakukan di luar ruangan padahal jogging pun dapat dilakukan di dalam ruangan seperti mengelilingi isi rumah ataupun dengan melangkahkan kaki secara perlahan di depan televisi.
Hal ini cukup mudah dan dipastikan Anda akan berkeringat melakukan kegiatan tersebut. 

  Jadi, kalo biasanya kita nonton sambil ngemil, sekarang coba nonton sambil jogging. Seru juga kan nonton sinetron kesukaan sambil lari (lho?) wkwwkkw. Apalagi kalau yang ditonton film kejar-kejaran sama zombie. hahaha

2. Squat
  Untuk jenis olahraga di dalam rumah selanjutnya adalah squat. Squat ini merupakan posisi seperti saat Anda ingin duduk. Caranya dengan menekuk lutut secara perlahan dan buka kaki selebar dengan bahu Anda.
Setelah itu, berdiri perlahan secara berhati-hati. Lalu tetap menjaga punggung tetap membungkuk. Lakukan secara terus menerus dan perlahan untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Latihan squat ini sangat cocok untuk mengencangkan serta menguatkan kaki dan bokong.

3. Menari
  Mungkin banyak orang menganggap menari adalah sesuatu yang berhubungan dengan seni gerak. Akan tetapi menari ini juga bisa digunakan sebagai solusi olahraga yang menyehatkan khususnya olahraga di dalam rumah. Untuk menambah rasa semangat kalian menari dan diiringi dengan music. Perlu diingat bahwa dengan menari dapat membakar 130-150 kalori dalam tubuh.

  Tapi kalau pun sambil mendengarkan musik, jangan musik metal juga yang disetel. Malah jingkrak-jingkrakan lagi nanti. Lagu-lagu pop pun juga bisa kita pakai. Asal jangan goyang itik dan goyang gergaji juga. Mennurut saya lagu-lagu kpop yang lucu dan seru bisa dipakai. Gerakan Gangnam style contohnya. Jadi, sambil bersenang-senang/ gila-gilaan dengan teman-teman juga bisa menyenangkan ya....  Kalau saya sih bakal main kinect kalau melakukan aktivitas yang satu ini, terus pilih dancing game deh hihihi.

4. Naik turun tangga
  Untuk jenis olahraga di dalam rumah yang terakhir adalah naik turun tangga. Dengan naik turun tangga ini dipastikan kalian akan mengeluarkan keringat. Bahkan pembakaran kalori dari naik turun tangga ini lebih besar dibandingkan dengan jogging. 

  Untuk yang rumahnya bertingkat hal ini menguntungkan. Kan bisa sekalian olahraga turun-naik tangga sambil bantuin ibu angkat jemuran di atas. hahaha. Asal rumahnya tidak 25 lantai saja. Bisa gempor kan. ^^

Dari pemaparan diatas dapat disimpulkan bahwa olahraga tidak harus dilakukan diluar ruangan. Akan tetapi dapat dilakukan dimana saja dan sesuai dengan keinginan kita. Nah tidak ada lagi alasan untuk malas berolahraga karena cuaca sedang tidak bagus, atau lagi hujan karena ide – ide diatas bisa membantu Anda untuk olahraga di dalam rumah.
Namun walaupun begitu, kita juga tidak boleh terlalu banyak berolahraga, apapun yang berlebihan pasti tidak bagus. Lalu bagaimana caranya mengetahui kapan kita harus berhenti berolahraga? Nantikan post saya berikutnya untuk jawabannya.

  Sekian tulisan saya hari ini....

  Semangat untuk semua yang telah bekerja keras dalam aktivitas hari ini. Semoga esok hari pun kita dapat melakukan aktivitas dengan semangat dan senyuman di wajah. Sudahkan anda membuat seseorang senang hari ini? Jangan lupa ya...


  huphuphaphap terima kasih telah membaca tulisan ini~ :DDD

http://diethuteri.com/2032/ide-ide-bagus-untuk-olahraga-didalam-rumah/

Diet Golongan Darah~

Halo... apa kabar anda hari ini?

  Selama ini mungkin anda makan makanan sesuka hati. Maksudnya, hanya yang disuka atau mencoba makanan baru. Pokoknya sesuai keinginan kita. Kebanyakan sih yang disuka saja. Tapi ada juga orang yang sadar akan kesehatannya dan menahan diri. Bukan saya tentunya hehehe. Mereka memperhatikan pola makan dan apa yang mereka makan. Memilah-milah makanan apa yang baik untuk tubuh makanan apa yang tidak baik untuk tubuh.

  Selain memilah dengan cara apa yang baik dan apa yang tidak baik bagi tubuh, ada juga yang mementingkan kandungan gizinya saja. Kalau sudah ekstrem sih (menurut) saya, mereka akan memilih makanan dengan perasaan. Contohnya orang yang memilih menjadi vegetarian karena kasihan terhadap hewannya. (Kalau boleh jujur, saya juga kasihan sih sama binatang yang biasanya jadi santapan. Tapi apa mau dikata, merekan enak sih. wkwkwk). 

 Yah... terlepas dari alasan orang dalam memilih makanannya, tapi alangkah baiknya jika kita tahu apa yang sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh kita. Kebetulan saya pernah membaca ulasan tentang diet menurut golongan darah. Pada post saya sebelumnya saya pernah bilang jika saya antara percaya dan tidak percaya tentang sesuatu yang dihubungkan dengan golongan darah. Nah untuk soal yang satu ini sih saya percaya. Kenapa? Yuk disimak ^^.
=================================================

  Diet golongan darah ditemukan olah Dr Peter D’Adamo, penulis “Eat Right for Your Type“. Menurutnya, reaksi kimia terjadi antara darah dan makanan yang Anda makan. Reaksi ini merupakan bagian dari warisan genetis. Reaksi ini disebabkan oleh faktor yang disebut Lektin. Lektin dan beragam protein yang ditemukan dalam makanan memiliki sifat aglutinasi yang mempengaruhi darah Anda. Jadi, ketika Anda makan makanan yang mengandung lektin protein yang tidak cocok dengan tipe antigen darah Anda, maka laktin mulai mengaglutinasi sel-sel darah dan ini akan menyebabkan berbagai masalah kesehatan. dari sinilah konsep diet golongan darah bermula.

Diet golongan darah O

Golongan darah O diyakini oleh D’Adamo sebagai kelompok hunter (pemburu), golongan darah yang pertama kali muncul pada manusia. Diet golongan darah o merekomendasikan bahwa golongan darah O adalah diet dengan protein tinggi. D’Adamo mendasarkan ini pada keyakinan bahwa golongan darah O adalah tipe darah yang pertama ada di muka bumi, berasal 30.000 tahun yang lalu.

Pemilik golongan darah ini biasanya cenderung berprestasi tinggi, seorang yang aktif dan terorganisir.

Olahraga yang cocok untuk diet golongan darah O adalah latihan kardio: jogging, bersepeda, berenang, atau jalan cepat. Latihan di pagi hari lebih baik daripada malam hari.

Menu diet golongan darah O

Profile diet: rendah karbohidrat dan tinggi protein.

Sangat Bermanfaat (makanan yang mempunyai efek sebagai obat untuk diet golongan darah O):

jahe, kailan, kunyit, Daging (sapi, kerbau, rusa, domba, anak sapi), Brokoli, ubi, waluh, selada, lobak china, bluberi, rumput laut, ganggang laut, ceri, jambu biji, kacang merah, bumbu kari, kacang polong, semua jenis bawang.

Netral (makanan yang tidak bereaksi apapun untuk diet golongan darah O):

Ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, bubur gandum, beras, kue beras, roti beras, tepung gandum, ikan sardine, udang, telur (ayam, bebek), mentega, kacang (hitam, merah, buncis, kedelai), tempe, tahu, susu kedelai, terung, tomat, labu, Daging (ayam, bebek, kambing, angsa, kalkun, kelinci)

Hindari (makanan yang beraksi negatif untuk diet golongan darah O):

Daging babi, kacang tanah, kacang mede, kuaci, laichi, kentang, mentimun, kembang kol, kerang, kodok, gurita, telur (angsa, puyuh), es krim, keju, susu sapi, yoghurt(semua jenis), minyak kelapa, penyu, minyak jagung, jagung, jamur, blewah, jeruk mandarin, pisang raja, pare, anggur putih, kecap, kopi, minuman keras,cumi-cumi, sotong, bunga brokoli.

Diet golongan darah A

Golongan darah A disebut cultivator (penggarap tanah,bercocok tanah) oleh D’Adamo, golongan darah A berkembang pada zaman pertanian, sekitar 20.000 tahun yang lalu. Diet golongan darah merekomendasikan bahwa individu-individu yang sedang melakukan diet golongan darah A diharuskan memperbanyak makan sayuran dan menghindari daging merah, asupan makanan diarahkan lebih ke arah vegetarian.

Orang dengan golongan darah A cenderung sangat kreatif, sangat sensitif, dan pemecah masalah yang baik.

para pemilik golongan darah A cenderung lebih cocok melakukan olahraga yang santai selama 30 menit, seperti yoga, tai chi, berjalan, dan olahraga outdoor. Pemilik golongan darah ini kurang aktif dalam berolahraga.

Menu diet golongan darah A

profile Diet: rendah lemak dan tinggi kerbohidrat

Sangat Bermanfaat (makanan yang mempunyai efek sebagai obat untuk diet golongan darah A):

Bayam, kacang tanah, kacang buncis, kacang/ susu kedelai, tahu, ikan mas, ikan sardine, (Siput, jus nanas, mangga, pisang, jeruk limau & sitrun),tempe, tepung beras, bluberi,brokoli, wortel, minyak zaitun.

Netral:

Ikan tuna, telur puyuh, biji wijen, labu, bawang merah, mentimun, talas, anggur (semua jenis), melon, blewah, pir, delima, kiwi, kurma, strowberi, kesemek, jambu biji, Daging (ayam, burung unta, belibis kalkun,burung dara), telur ayam & bebek, biji bunga matahari, roti gandum, kacang ercis / kapri, jagung, tapioka.

Hindari:

Daging (sapi,angsa, kelinci, ayam hutan, kerbau, domba, bebek), lobster, belut, kodok, keju, es krim, susu, murni, kelapa/ santan, melon madu, pisang (raja), pepaya,acar, terung, tomat, ubi, gurita, kepiting, kentang, jeruk, udang, cumi- cumi, mentega, susu sapi, pare, air soda.

Diet golongan darah B

Golongan darah B, menurut D’Adamo disebut dengan tipe nomad (pengembara). Golongan darah ini terkait dengan sistem kekebalan yang kuat dan sistem pencernaan yang fleksibel. Menurut teori diet golongan darah , orang dengan golongan darah B adalah satu satunya orang yang bisa berkembang dengan baik dengan produk susu. Diperkirakan golongan darah B berasal kira kira 10.000 tahun yang lalu.

Pemilik golongan darah ini cenderung sangat praktis, seorang yang tidak suka bertele tele dalam banyak hal.

Olahraga yang cocok untuk diet golongan darah B adalah latihan moderat, yang menggunakan tubuh dan otak. Olahraga seperti balet, menari dapat dilakukan untuk menunjang diet golongan darah B.

Menu diet golongan darah B

Profile diet: Susu & produk olahan susu

Sangat Bermanfaat (makanan yang mempunyai efek sebagai obat untuk diet golongan darah B):

Kembang kol, terung, teh hijau, kue beras, brokoli, ubi, wortel, Daging (kambing, domba, kelinci, rusa),buburgandum, Ikan laut, susu sapi, keju, roti essene.

Netral (makanan yang tidak bereaksi apapun untuk diet golongan darah B):

Telur ayam, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi,Cumi-cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, mangga, melon, Daging (sapi, kerbau, kalkun, hati anak sapi), jeruk, pir,kacang merah, kacang buncis, tepung beras, kurma, jambu biji.

Hindari:

Daging (bebek, ayam, angsa, belibis, babi, kuda, keong, kepiting, siput, kacang tanah,roti gandum,tomat, waluh, jagung, air soda, minuman beralkohol avokad, pare, delima, kelapa/ santan, kesemek, belimbing, belut, kodok, gurita, lobster, es krim, telur (bebek, angsa, puyuh), pir.

Diet golongan darah AB

Golongan darah AB, menurut D’Adamo disebut sebagai the enigma (teka-teki, misterius). Golongan darah AB merupakan jenis golongan darah yang terakhir berevolusi, berasal kira kira 1.000 tahun yang lalu. Dalam hal kebutuhan makanan, gologan darah AB diperlakukan sebagai golongan darah yang yang merupakan perantara antara golongan darah A dan B.Orang dengan golongan darah AB memiliki sifat cerdik dan kreatif, memiliki pemikiran yang baik untuk bisnis, mudah bergaul dengan orang.

Dalam diet golongan darah, olahraga yang cocok untuk diet golongan darah O ini adalah yoga atau pilates sekali dalam seminggu, Jogging ringan dapat pula dilakukan dengan intensitas yang lebih sering.

Menu diet golongan darah AB

Profile diet: Menyesuaikan dengan berbagai jenis makanan.

Sangat Bermanfaat (makanan yang mempunyai efek sebagai obat untuk diet golongan darah AB):

Ikan sardin, the hijau, ikan tuna, susu kambing, putih telur (ayam), keju ricotta, krim asam (rendah kalori), anggur merah, Daging (kalkun,domba, kelinci).

Netral (makanan yang tidak bereaksi apapun untuk diet golongan darah AB):

kacang merah, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga, Cumi-cumi, ikan mas, kacang buncis, tepung beras, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji.

Hindari:

Kesemek, Daging (sapi, kerbau, ayam, bebek, angsa, babi, rusa kuda), lobster, kepiting, kodok, mentega, acar, jagung, belimbing, delima, minuman beralkohol, saus tomat, kopi, soda, jambu biji, mangga, kacang hitam, Es krim, telor bebek, pare, pisang, kelapa.

==================================================

  Bagaimana? Ternyata terkadang sesuatu yang menurut kita enak itu memang belum tentu baik ya. Makanan yang kita suka juga ternyata bisa jadi tidak baik untuk tubuh kita sendiri. Bagi saya si golongan O, menurut artikel di atas, yang dianjurkan saya sangat setuju. Soalnya saya paling suka makan daging-dagingan hehehe. Untuk yang dihindari.... ada daging juga sih. Tapi daging babi. Karena saya seorang muslimah, berarti itu haram. Jadi yaitu tidak mengganggu. Namun susu! Hampir setiap hari saya minum susu. Memang pernah saya baca bahwa golongan darah O itu rentan terhadap penyakit pencernaan. Makanya misalnya lagi sakit maag, susu bukan pilihan yang tepat untuk dikonsumsi. 

  Soal olahraganya tepat juga. Saya memang menyukai lari pagi. Jalan cepat di pagi hari sih tepatnya hehehe. Meski cuma saat akhir minggu. Soalnya setiap weekend kalau lari pagi dekat lapangan lari di rumah banyak jajanan. hahaha. Enak kan kalau habis olahraga jajan yang enak-enak dan manis-masih hehehe.

  Sekian tulisan saya hari ini....

  Semangat untuk semua yang telah bekerja keras dalam aktivitas hari ini. Semoga esok hari pun kita dapat melakukan aktivitas dengan semangat dan senyuman di wajah. Sudahkan anda membuat seseorang senang hari ini? Jangan lupa ya...

  huphuphaphap terima kasih telah membaca tulisan ini~ :DDD

sumber: http://smua-ada.blogspot.com/2012/01/diet-golongan-darah-o-b-ab.html

Phobia~

  Halo... apa kabar anda hari ini?

  Takut. Tentunya pernah dong merasakannya kan. Entah takut hantu atau takut sama orang tua. Kalo yang sudah dewasa mungkin ada yang takut istri ya (lho?). Bukan itu, bukan itu maksudnya wkwkwk. Takut sih biasanya hanya terpancarkan di ekspresi. Tapi ada juga lho ketakutan yang sangat lebay sampai-sampai bisa pingsan. Yup, namanya phobia. Udah sering dengar pasti kan. Sebenarnya apa sih phobia itu? Contohnya apa? Nah supaya tahu, simak ya artikel berikut ini. 

“Phobia adalah rasa ketakutan yang berlebihan pada sesuatu hal atau fenomena”  -Wikipedia

Berikut ini adalah 10 dari phobia spesifik yang paling umum:

1.Acrophobia – Takut Pada Ketinggian

Acrophobia adalah ketakutan terhadap semua jenis ketinggian. phobia ini berbeda dengan aerophobia (takut terbang).

Acrophobia kadang-kadang mirip dengan vertigo. Vertigo adalah kondisi fisik yang menyebabkan pusing atau disorientasi ketika melihat ke bawah dari ketinggian. Rasa takut yang timbul akibat gejala vertigo pada ketinggian tidak sama dengan acrophobia.

2. Claustrophobia – Takut Pada Ruang Tertutup

Claustrophobia dapat berkisar dari ringan sampai parah. Dalam kasus yang parah, penderita bisa mengalami kecemasan dari hanya sekedar menutup pintu kamar tidur.

Banyak penderita claustrophobia menemukan bahwa rasa takut mereka secara khusus dipicu oleh situasi umum tertentu seperti memasuki lift atau naik pesawat terbang. Beberapa orang menemukan claustrophobia terdiagnosis saat menjalani MRI.

3. Nyctophobia – Takut Pada Kegelapan

Ketakutan ini umum dan biasanya bersifat sementara pada anak-anak. Jika berlangsung lebih dari enam bulan dan menyebabkan kecemasan yang ekstrim, mungkin akan didiagnosis sebagai phobia. Phobia ini jarang terjadi pada orang dewasa.

4. Ophidiophobia – Takut Pada Ular

Ophidiophobia mengacu khusus untuk ular. Jika terjadi ketakutan pada reptil lainnya juga, maka lebih umum di klasifikasikan pada herpetophobia (takut pada reptil).

Orang yang menderita phobia ini tidak hanya takut menyentuh ular. Mereka juga menunjukkan rasa takut ketika melihat gambar ular atau bahkan berbicara tentang mereka.

5. Arachnophobia – Takut Pada Laba-laba

Ini adalah phobia hewan yang sangat umum. Penderita umumnya takut jaring laba-laba dan tanda-tanda lain yang meg-identifikasikan bahwa laba-laba mungkin ada di sekitarnya. Mereka juga takut gambar laba-laba.

6. Trypanophobia – Takut Pada Jarum injeksi/jarum suntik atau Medis

Trypanophobia adalah phobia medis. Ketakutan pada jarum non medis dikenal sebagai aichmophobia.

Trypanophobia dapat mengakibatkan respon fisiologis yang serius termasuk tekanan darah sangat rendah dan pingsan. Dalam beberapa kasus, trypanophobia parah dapat menyebabkan penderita akan menghindari semua perawatan medis.

7. Astraphobia – Takut Pada Petir dan Kilat

Phobia ini umum terjadi pada anak-anak. Jika sudah parah dan berlanjut selama lebih dari enam bulan, barulah dapat didiagnosis sebagai phobia.

Baik orang dewasa dan anak-anak cenderung untuk berurusan dengan rasa takut dengan mencari “tempat tinggal”, mengamankan diri dari jendela di mana hal tersebut tidak dapat dilihat.

8. Nosophobia – Takut Memiliki Penyakit

Nosophobia adalah ketakutan irasional menderita penyakit tertentu. Hypochondriasis adalah gangguan yang terkait ditandai dengan rasa takut terus-menerus memiliki penyakit yang tidak ditentukan. Penderita phobia ini akan menjadi sering ke dokter atau malah menghindari dokter karena takut mendengar berita buruk.

Medical Student’s Disease dan cyberchondria adalah bentuk-bentuk nosophobia. Kondisi ini timbul saat penderita meneliti penyakit dan kemudian mulai percaya bahwa ia memiliki gejala penyakit itu.

9. Mysophobia AKA Germophobia – Takut Pada Kuman

Phobia ini adalah ketakutan yang intens terkontaminasi oleh kuman. Hal ini terkait dengan gangguan obsesif-kompulsif, yang sering ditandai dengan berulang mencuci tangan. Namun, bagi penderita OCD fokusnya adalah pada tindakan cuci tangan itu sendiri, sementara penderita mysophobia mencuci tangan untuk menghapus kontaminasi.

10. Triskaidekaphobia – Takut Pada Angka 13

Ada beberapa kontroversi mengenai triskaidekaphobia, karena banyak ahli melihatnya sebagai takhayul daripada phobia yang sesungguhnya. Meski demikian, triskaidekaphobia begitu meresap dalam kebudayaan Barat yang telah benar-benar mempengaruhi dunia modern.

Sebagai contoh: sangat jarang terlihat lantai 13 di sebuah bangunan hotel atau kantor. Banyak orang menolak untuk tinggal di rumah dengan nomor 13 di alamat tersebut.

sumber: http://bukanrahasialagi.com


 Bagaimana? Apakah pembaca ada yang punya salah satu phobia di atas? Memang aneh-aneh ya yang namanya phobia. Kalo saya sih alhamdulillah tidak punya phobia. Paling hanya vertigo saja. Meski awalnya tidak apa-apa, tapi kalau sudah melihat ketinggian, kaki langsung lemas dan keringat dingin pun keluar. Makanya sulit sekali bagi saya untuk menaiki lift kaca dan melewati jembatan penyebrangan. Pernah saya sehabis pergi nonton dengan teman dan pulang sendiri naik busway. Saya lupa kalau jembatan busway itu terbuat dari seng. Alhasil saya harus berjalan melewati jembatan penyebrangan dengan langkah yang lama sekali. Tanpa sadar saya ingin memegang tangan orang yang berada di depan saya. Tidak berani melihat ke bawah. Apalagi terpaan angin dari samping makin membuat badan menjadi lebih dingin. Kalau dilihat dari jauh, gerakan saya ingin meraih orang di depan dengan gerakan melangkah kaku-kaku pasti sudah mirip perampok awam ingin menjambret-_-.
Bukan lho. Kalau sudah begitu saya hanya bisa menahan detak jantung yang berdegup keras sampai tiba di ujung jembatan dengan pelan. hahaha. Kalau jembatannya beton sih sedikit mendingan. Karena tidak bergetar-getar bawahnya.

  Namun, di antara semua phobia ada satu phobia yang saya takuti..... Phobia dompet kosong. wkwkwkwk itu sih semua orang juga ya. Maklum anak kost.

  Sekian tulisan saya hari ini....

  Semangat untuk semua yang telah bekerja keras dalam aktivitas hari ini. Semoga esok hari pun kita dapat melakukan aktivitas dengan semangat dan senyuman di wajah. Sudahkan anda membuat seseorang senang hari ini? Jangan lupa ya...

  huphuphaphap terima kasih telah membaca tulisan ini~ :DDD

Trans'repot'asi Umum~

Halo... bagaimana kabar anda hari ini?

  Biiip biiip...... pusing sekali mendengar klakson mobil atau motor saling saut-sautan. Macet lagi. Belum lagi gerahnya panas matahari. Siang hari bolong tentunya. Apalagi misalkan kita alami semua itu dalam transportasi umum yang padat dan penuh. Rasanya pasti.... Ingin meledak rasanya kepala. 

  Saya termasuk orang yang sering dan senang menaiki alat transportasi umum. Bukan saja karena murah dan praktis. Jika menaiki transportasi umum, saya lebih mudah mengenali dan menghapal jalan. Mungkin karena kita lebih aware terhadap lingkungan jika sendirian di transportasi umum. 

  Jika bicara transportasi umum tentu ada enak dan tidak enaknya. Namun mungkin yang akan dibahas di sini adalah tentang kerepotannya ya. Saya akan menceritakan kerepotan dari pengalaman saya saat menaiki transportasi umum di saat yang tidak tepat. Sepertinya. Kenapa? Karena mungkin saat itu sedang rush-hour. Alias jam-jam orang sedang pulang kerja. 

    Angkot. Siapa yang belum pernah menaiki transportasi umum seribu umat ini? Saya rasa hampir semua orang pernah menaiki angkutan kota. Lebih familiar kita sebut angkot. Jumlah angkot sangatlah banyak. Jika dianalogikan berbanding lurus dengan jumlah lalat yang ada pada kota itu. Angkot memang dipilih jadi transportasi andalan karena jumlahnya yang banyak dan tempat berhentinya yang mudah. Tentu saja. Kita dapat berhenti seenak jidat dengan kata mantra yang bahkan dapat mengalahkan voldemort kalau dia lagi berantem di jalanan. Saat angkutan berjalan sekencang apapun, inilah langkahnya. Pertama angkat satu tangan anda. Lalu carilah daerah di dalam angkot yang kiranya cukup keras untuk dipukul. Ketukalah daerah itu. Dan terakhir keluarkan magic word-nya "Kiri bang". Diajamin sekencang apapun angkot itu, pasti akan berhenti. :p

  Saya terkadang heran dengan supir angkot. Kursi angkot bagian bekang biasanya diisi dengan formasi 6-4. Tapi entah kenapa kadang abangnya suka pura-pura lupa cara berhitung. Meski sudah penuh masih aja kita disuruh geser. Masih muat satu katanya. Lalu kadang kembalian suka kurang dikasih. Padahal jarak dekat, tapi suka memberi kita tarif termahal. Jika ditanya kenapa kurang pura-pura pikun. Tadi naiknya dari mana ya? Baru deh kembaliannya dikasih lebih. -_-

  Repotnya naik angkot ini adalah kalau hujan. Dengan pintu yang menganga terbuka air tentu saja mudah masuk ke dalam dengan bantuan angin. Beruntung jika anda mendapatkan angkot yang lengkap dan berfungsi dengan baik jendelanya. Terkadang ada juga jendela yang galau. Cuma terbuka setengah. Ditutup segan terbuka lebar tak mau. Apesnya jika anda duduk di kursi single di dekat pintu masuk di bagian belakang angkot. Banyak orang yang menamainya 'kursi ulang tahun' (berarti yang duduk di situ dapet kado dong? hehehe). Sudah duduk di kursi ulang tahun, hujan pula. Bisa dibayangkan adegan dramatis bak ftv-ftv sore. 

  Paling parah jika ada orang egois yang seenakanya merokok dalam angkot. Sudah penuh, sesak, pengap bau rokok pula. -__- Yah memang yang namanya angkot repotnya memang kalau lagi panas dan penuh. Pengap sekali. Belum lagi supirnya ngetem. Lama lagi. Sekalinya maju cuma beberapa meter. Nenek-nenek ngesot pun kayaknya lebih cepet deh. 

    Busway. Yang ini cuma ada di Jakarta saja. Memang enak sih naik busway. Jika dibandingkan dengan angkot lebih besar dan ada AC-nya. Tapi.... namanya juga lagi bahas trans'repot'asi. Tentu saja ada repotnya. Di angkot seenggaknya kita pasti duduk. Namun tidak di sini. Kalo sedang (sering) tidak beruntung tentu saja anda harus berdiri dalam busway sambil menggelantung memegangi pegangan. 

  Hal yang paling merepotkan dari busway adalah ketidakpastian untuk diprediksi. Sudah penuh, penyet lagi ditelan banyaknya orang yang menaiki. Hal paling menyakitkan di dalam sini adalah kemacetan ibu kota yang tidak bisa diperkirakan. Sudah berdiri, penuh, tertekan, macet lagi. Bayangkan jika macetnya sangat lama. Anda hanya bisa pasrah terhimpit karena tidak mungkin meskipun pintunya terbuka anda akan lompat. 

  Jadi kalau di busway.... pasrahlah jika sudah macet. 

  Commuter Line. Biasa dipanggil comline. Atau lebih merakyat kereta doang kali ya. wkwkwkw. Meski kereta jenisnya ada banyak juga. Yang namanya kereta paling enak dinaiki. Kenapa? Tentu saja karena sudah punya jalur sendiri. Lebih banyak mengandung gerbong lagi. Kesempatan untuk dapat tempat duduk juga bertambah deh. Itu kalau duduk. Kalau lagi berdiri dan lagi sangat penuh, comline terasa lebih menyakitkan dari busway menurut saya. Soalnya, kapasitas yang lebih besar dapat menampung orang lebih banyak juga. Karenanya yang menghimit and kalau penuh juga bertambah. Gaya yang mendorong anda sehingga hilang keseimbangan pun lebih besar kalau dihitung dalam satuan Newton (N). Lho? Belum lagi orang yang bagai pulang kampung. Membawa bungkusan barang yang sangat besar. Sehingga memakan ruang lebih banyak. Seharusnya sih comline harus menetapkan batas besarnya barang yang boleh dibawa masuk setiap orang. Kalau sudah ada pun harus dilaksanakan itu. Bagaimana jika ada orang membawa makanan berbau menyengat? Dijamin satu gerbong kereta akan merasa pusing bukan???

  Itulah kesan saya tentang kerepotan yang saya alami jika transportasi umum yang sedang saya naiki penuh. Sekiranya pembaca dapat menilai sendiri tingkat kerepotan yang terjadi. Namun meski memang ada saat repot dan tidak mengenakan dari angkot, busway, maupun comline, semua tetap masih ada sisi baiknya juga sisi nyamannya kok. Contohnya? Ngg... mungkin berikutnya akan saya bahas. Tapi tidak janji kapan waktunya hahaha. Pokoknya nantikan saja postingan saya yang berikutnya. Pasti akan ada kisah-kisah tentan saya dan transportasi umum. Karena di sana lah kita akan bertemu dengan orang yang berbeda-beda. Sehingga, kisah yang dialami pun juga akan berbeda bukan?

Baiklah sekian tulisan saya hari ini..... Sumber gambar saya ambil dari mbah google ya....

  Semangat untuk semua yang telah bekerja keras dalam aktivitas hari ini. Semoga esok hari pun kita dapat melakukan aktivitas dengan semangat dan senyuman di wajah. Sudahkan anda membuat seseorang senang hari ini? Jangan lupa ya...

  huphuphaphap terima kasih telah membaca tulisan ini~ :DDD

Comic: For you Signor~

Halo... bagaimana kabar anda hari ini?

  Nom nom nom nom..... nikmatnya jika bisa makan makanan yang disukai. Namun tak ada salahnya juga kan mencoba makanan yang lain. Karena, makanan enak pun kalau dimakan terus-terusan tanpa berganti menu, lama-lama akan terasa bosan. Makanya, kita harus berani mencoba cita rasa yang lain daripada yang pernah dirasa. Entah memakan makanan baru atau mecoba memodifikasi ulang makanan yang pernah dimakan. Hehehe.

  Saya sendiri sih belum pernah bereksperimen masak. Maklum ilmu masak saya masih dangkaaaaal sekali. Tapi kalau tentang minuman ya bolehlah. Asal minuman itu sudah berupa minuman jadi/instan. hahaha. Paling mentok waktu itu saya memodifikasi pop ice cokelat dengan tambahan eskrim, puding, dan meses. :p Itu saja juga karena ada tugas demo masak pelajaran bahasa inggris.

  Begini. Suatu hari saya dan dua orang teman saya mendapat tugas bahasa inggris. Saat itu kami masih semester 2. Ceritanya harus menyangkut tentang bos dan bawahannya. Hal yang terpikirkan biasanya tentang adegan dan dialog yang kaku-kaku. Namun kami yang suka makan mendapatkan ide. Makanya lahirlah ide untuk membuat komik strip buatan sendiri berikut nikmati ya....

  We present to you: FOR YOU SIGNOR

  Bagaimana? Menarik kah idenya? Mungkin suatu saat akan saya/kami buat hehehe. Menurut saya pribadi sih rasanya pasti enak-enak saja. Apalagi kalau dibuatkan :p. Tidak ada salahnya kan bereksperimen makanan luar dengan makanan dalam negeri. Pizza dengan rasa kangkung misalnya. Karena saya yang membuat gambarnya, saat menggambar entah kenapa saya ikutan ngiler melihat makanan yang dipegang sang signor... hahaha. Menggambar ini ternyata menjadi kesenangan sendiri.

  Kembali ke tugas yang diberikan. Konsep tentang bos dan atasannya sampai kan? Head Chef dan Chef kan juga mempunyai hubungan atasan dan bawahan kan? Si Head Chef memang tipe bos kebanyakan yang ngotot. Si chef perempuan merupakan penggambaran dari bawahan idealis yang tak sungkan melawan bosnya (wah wah jangan terlalu ditiru ini). Terakhir chef cowok yang merupakan gambaran dari seorang pengamat dan pemberi opini ketiga. Orang yang berpikir  out of box dengan ide yang simple. Begitu lah cerita dibalik komik strip di atas hehehe.
  
  Mohon maaf jika gambarnya tidak jelas dan ada salah ketik. Efek juga diberikan secara manual. Yang jelas ada kesalahan penempatan kata di sana. Di mana hayo... Silahkan pembaca cari ya hehehe.
  

  Gambar merupakan karya sendiri. Hak cipta tertera pada nama yang tertera di team.

  Semangat untuk semua yang telah bekerja keras dalam aktivitas hari ini. Semoga esok hari pun kita dapat melakukan aktivitas dengan semangat dan senyuman di wajah. Sudahkan anda membuat seseorang senang hari ini? Jangan lupa ya...

  huphuphaphap terima kasih telah membaca tulisan ini~ :DDD

Sejarah Perkembangan Web Design~

Halo... bagaimana kabar anda hari ini?

Karena bingung mau post apa kali ini saya akan berbagi ilmu sedikit di dunia design web. Sebenarnya itu tugas kuliah waktu semester tiga. Untuk mata kuliah IMK. Tugas iseng-iseng doang sih dosennya -_-.

Baiklah, silahkan disimak!

=========================================

Mungkin saat ini web sudah bukan hal asing lagi untuk kita dengar. Mengakses situs web sudah merupakan hal yang sering kita lakukan sehari-hari. Sejak awal, web memang dibutuhkan sebagai sarana berbagi informasi. Namun, semakin banyak informasi yang ingin disampaikan, semakin banyak pula media yang dibutuhkan. Web yang pada awalnya hanya terdapat teks saja, tidak cukup untuk menyampaikan informasi. Gambar, audio, video, dan media lainnya mulai digunakan agar tampilan web lebih atraktif dan  informatif.

Seiring perkembangan web, design tampilan juga harus diperhatikan agar tataan web tidak membingungkan orang yang melihatnya. Sekarang web merupakan lahan baru bagi para programmer dan designer grafis untuk menunjukan karya mereka. Karena seiring perkembangannya hingga saat ini web design tumbuh menjadi segmen tersendiri yang terpisah, karena selain membutuhkan keahlian dalam graphic design, kemampuan dalam pemrograman juga dibutuhkan. Berikut akan dibahas perkembangan web dan designnya.

Website yang pertama kali dibuat Tim Berners-Lee pada bulan Agustus 1991 dengan nama World Wide Web yang masih menggunakan script html standar tanpa ada unsur apapun. Website yang pertama kali dibuat dapat diakses di http://www.w3.org/History/19921103-hypertext/hypertext/WWW/TheProject.html. Berikut adalah gambarnya:

Website itu masih bersifat statis, yaitu hanya menampilkan data dan hanya dapat diubah/di maintenance secara manual oleh pumbuatnya. memiliki sebuah kemampuan untuk heading, paragraph, hypertext, bold dan italic text, wrapping serta memiliki dukungan dalam peletakan sebuah gambar. Meskipun masih sangat terbatas kemampuan yang dimilikinya, namun kelahiran website ini  sudah merupakan kemajuan dan merupakan babak baru di dunia teknologi informasi.

Pada tahun 1994, World Wide Web Consortium (W3C) didirikan. Lembaga ini mengambil keputusan bahwa script HTML adalah script standar untuk semua website. Dalam perkembangan selanjutnya, script html tersebut dikembangkan lagi menjadi XHTML yang bersifat terbuka terhadap berbagai plugin script tambahan.

Pada sekitar tahun 1995 muncul website dengan table-based layout, yaitu menggunakan tabel sebagai dasar layoutnya. Kehadiran Table-based layout merupakan gebrakan yang cukup signifikan bagi web design waktu itu. Dengan table-based layout, web bisa dibuat dalam beberapa kolom dengan posisi-posisi layout selangkah lebih maju.

Contoh gambar web yang dibuat dengan table-based layout

Perkembangan web design berikutnya adalah pada tahun 1996 saat flash diintegrasikan dengan website. Script flash tersebut pada awalnya disebut dengan FutureSplash Animator, kemudian Macromedia Flash, dan sekarang Adobe Flash. Flash sendiri sebenarnya merupakan pengembangan dari Macromedia Shockwave (sekarang Adobe Shockwave). Program ini pertama kali ditujukan sebagai pembuat menu  dan daftar multimedia content pada autorun CD-ROM.

Web yang dibuat denngan flash

Dengan adanya flash, gambar-gambar yang ada di dalam website mampu bergerak. Fitur-fitur klasik html, seperti link tetap bisa dihadirkan. Tetapi flash memiliki kekurangan, yaitu website menjadi berat dan sulit diakses. Selain itu, pengguna web juga harus memiliki flash plugin di browsernya. Hal ini sangat merepotkan saat itu.

Semakin menjamurnya plugin didalam aplikasi atau browser membuat aplikasi web ini susah untuk menembus banyak browser. Hal ini dikarenakan setiap plugin mempunyai cara yang berbeda-beda.

3DML script diperkenalkan oleh Michael Powers pada tahun yang sama (1996). 3DML memungkinkan web untuk menampilkan animasi-animasi 3D. Tetapi inovasi ini jarang sekali ditemui dan digunakan. Sistem 3DML ini sebenarnya menggunakan XML non-standar serta hanya bisa dibuka oleh satu jenis browser saja, yaitu Flatland Rover. Hingga saat ini, belum ada plugin 3DML yang dibuat untuk browser umum seperti Mozilla Firefox .

Web berikutnya bekembang lagi menjadi website dinamis. Website dinamis adalah website yang isinya dapat berubah-ubah tergantung yang dilakukan user pada website tersebut. Ketika web server menerima permintaan dari user untuk memberikan halaman tertentu, maka halaman tersebut akan secara otomatis di ambil dari media penyimpanan sebagai respon dari permintaan yang diminta oleh user.

Pada awal tahun 2000, Dynamic HTML (DHTML) diperkenalkan. Pada awalnya, DHTML merupakan gabungan dari flash dan html.     kemudian script ini dikembangkan lebih lanjut dan menjadi JavaScript. Tetapi seiring perkembangannya DHTML dan JavaScript tumbuh sendiri-sendiri dan memiliki platform yang sangat berbeda. Dengan DHTML, script animasi flash dapat diintegrasikan dengan HTML sehingga web tidak menjadi berat. Selain itu, DHTML juga mensupport HTML DOM, yang memberi keleluasaan script untuk melibatkan Operating System yang digunakan user dalam perintahnya.

Pada tahun 2000 pula Cascading Style Sheets (CSS) mulai diperkenalkan. CSS adalah platform web design yang sangat populer hingga saat ini. Dengan adanya CSS, script untuk tampilan bisa dipisah dari file HTML induknya. Dengan CSS, template web bisa dibuat lebih rapi. CSS memungkinkan banyak fungsi tampilan yang tidak mungkin dipenuhi oleh table-based layout.

Dan perkembangan berikutnya adalah yang saat ini kita kenal, yaitu HTML5. HTML5 merupakan hasil proyek dari W3C (World Wide Web Consortium dan WHATWG (Web Hypertext Application Technology Working Group) sebagai penyempurnaan dari HTML 4.0.

Sementara HTML5 sering dibandingkan dengan Flash, tetapi kedua teknologi tersebut sangat berbeda. Keduanya termasuk fitur untuk memutar audio dan video dalam halaman web. HTML5 sendiri tidak dapat digunakan untuk animasi dan interaktivitas, tapi itu harus dilengkapi dengan CSS3 atau JavaScript. Ada kemampuan Flash banyak yang tidak memiliki mitra langsung dalam HTML5.

Meskipun HTML5 telah dikenal luas oleh para pengembang web sejak lama, HTML5 baru mencuat pada April 2010 setelah CEO Apple Inc., Steve Jobs, mengatakan bahwa dengan pengembangan HTML5, "Adobe Flash sudah tidak dibutuhkan lagi untuk menyaksikan video atau menyaksikan konten apapun di web."

Web dibuat dengan HTML5

Bagi web designer, HTML5 merupakan pengembangan yang sangat membantu karena kode yang digunakan menjadi semakin pendek. Contoh kita ingin memasang plugin flash untuk sharing video maka pada halaman web kita harus ditulis sebagai berikut.

<object type="application/x-shockwave-flash" width="400" height="220" wmode="transparent" data="flvplayer.swf?file=movies/holiday.flv">

<param name="movie" value="flvplayer.swf?file=movies/holiday.flv" />

<param name="wmode" value="transparent" />

</object>

HTML5 ini dibuat menyederhanakan kompleksitas penggunaan media video dengan standard baru yaitu penggunaan tag <video>. Dengan fitur baru ini maka kita cukup menulis script untuk menjalankan file video sebagai berikut.

<video src=tutorialku.mp4>

</video>

Selain itu HTML5 membuat design web lebih menarik dengan fitur-fitur barunya sebagai contoh elemen konten yang lebih spesifik, seperti artikel, footer, header, nav, section. Selain itu ada juga bentuk kontrol form seperti kalender, tanggal, waktu, email, url, search.

=========================================

Sekian penjelasan perkembangan web design yang dapat saya sampaikan. Gambar yang digunakan bukan milik saya. Ada yang saya ambil dari google dan ada yang saya ambil dari blog orang. Namun saya lupa di mana (mohon maaf ya) hehehe. Mohon maaf jika ada kesalahan penjelasan atau pengertian. Jangan sungkan untuk komentar ya.....

Semangat untuk semua yang telah bekerja keras dalam aktivitas hari ini. Semoga esok hari pun kita dapat melakukan aktivitas dengan semangat dan senyuman di wajah. Sudahkan anda membuat seseorang senang hari ini? Jangan lupa ya...

  huphuphaphap terima kasih telah membaca tulisan ini~ :DDD

Cerita Seminggu 3~

Halo... bagaimana kabar anda hari ini?

 Sekarang saya  akan menceritakan kisah seminggu saya yang ke-3. Memang sih tidak seminggu juga. Karena, minggu kemarin telat ngepost. Mustinya cerita seminggu itu cerita yang merangkum kisah dari hari senin sampai sabtu. Setelahnya dipost hari minggu. Namun karena ketelatan saya minggu kemarin jadinya ngepost hari senin deh, Mungkin namanya harusnya diubah menjadi "Cerita Sesenin?". Jangan deh hahaha. 

 Baiklah sekarang akan saya mulai kisah saya selama seminggu ketiga saya sebagai mahasiswa semester 4. Kisah dimulai *ting ting*

  Senin. Hari ini tidak ada kuliah karena GSLC. yeaaaay. Karenanya saya belum berangkat untuk kembali ke kost. Hari senin ini saya awali dengan mengantar kakak ke kantor pagi-pagi sekali. Kasihan. Seharusnya dia sudah berada di pesawat yang menuju Pekanbaru. Namun karena adanya kabut asap dikarenakan kebakaran hutan, flight dibatalkan. Soalnya asapnya sampai menutupi bandara. Wow. Kasihan sekali yang mempunyai urusan di sana tapi tidak bisa mendarat. Bahkan dari yang saya dengar, teman kakak saya sudah sampai di Pekanbaru namun tidak bisa mendarat. Akhirnya pesawatnya balik lagi ke Jakarta. Malang sekali nasibnya.

 Hari senin ini saya mengetik tugas untuk blog di dalam mobil. Karena setelah mengantar ibu ke rumah sakit, mobil yang saya tumpangi bersama orangtua tejebak macet. Waduh.... Namun untungnya kelar juga. Post berhasil dipublish untungnya. Fiuuuh

  Selasa. Masih dengan hari GSLC. yeay yeay yeay. Tapi bukan berarti saya santai ya hahaha. Kali ini rencana intinya masih mengantar kakak ke kantor pagi hari dan sehabis itu ke rumah sakit untuk mengantar ibu berobat. Kedua aktivitas berlokasi di Jakarta. Jadi pagi-pagi kami harus berangkat Bogor-Jakarta. Wow. Ya, lagi-lagi flight kakak ke Pekanbaru masih di-cancel. Alasannya pun masih sama. Kabut asap. Mungkin dia selama sepekan akan bekerja di kantor utama? 

  Rabu. Berangkat pagi hari ini untuk mengerjar kelas jam 9.20! Karena saya masih belum berada di kostan. Untungnya saya sampai awal sehingga aman saat masuk kelas. Kelas pertama selesai jam 11 kurang. Mustinya sih kelas selesai. Namun ada KP Basis Data hari ini dari jam 15.20-19.00. Saya dan teman-teman memutuskan untuk mengungsi ke kost saya. Mungkin kurang tidur, kepala saya berat dan sakit sekali. Karenanya saya memutuskan untuk tidur siang hingga kelas berikutnya. Saat KP dimulai saya merasakan pusing kembali. Tangan saya dingin. Tanda-tanda akan demam. Ternyata benar, selesai kelas suhu badan saya naik. Malam itu pun saya memutuskan untuk menginap di kost teman. Tidak enak rasanya saat sakit sendirian. Saat menjelang tidur, suhu bandan saya cukup tinggi. Teman saya berperan bagai suster. Menyuguhi makanan hangat dan obat. Tanpa basa-basi lagi saya pun terlelap tidur. Berharap penyakit ini enyah esok.

  Kamis. Bangun tidur suhu badan saya sudah menurun. Meski masih cenderung hangat. Di kost itu terdapat dua teman saya. Mereka hendak ke pasar untuk membuat sarapan pagi. Sebenarnya hari sudah agak siang sih. Saya pikir cahaya matahari bagus untuk memperbaiki kondisi saya, jadi saya ikut saja. Ternyata pasar itu melewari SD. Kebetulan lagi jam istirahat. Jadi banyak sekali jajanan di sana. Lidah saya yang terasa pahit kemarin saat memakan apapun, tiba-tiba ingin memakan semua yang saya lihat. Teman-teman saya pun hanya bisa meninggalkan saya yang bingung memilih makanan. Saya yang sadar tidak bisa makan makanan berminyak akibat tanda-tanda radang akhirnya memilih untuk membeli kue cubit. Setengah matang tentunya. Paling enak soalnya.

  Siangnya ada  kelas besar. Saya yang sudah merasa baikan memutuskan untuk datang. Bahkan pulangnya saya berbelanja dulu ke minimarket untuk menimbun makanan. Hampir lupa dengan tugas blog, saya hampir tertidur. Akhirnya saya tidur larut mengerjakannya.

  Jumat. Kepala masih saja terasa berat. Inilah akibat tidur larut. Suhu? Normal meski cenderung hangat. Hari ini hanya ada kelas tutorial jam 3-5 sore. Setelah bangun, mandi, masak, dan makan, saya langsung tidur lagi. Tidak mau rugi waktu. Setelah itu berangkat tutorial. Sayang saya tidak fokus mendengar apa yang diajarkan oleh dosennya. Maafkan saya ya pak. hahaha. Benar saja, malamnya suhu badan saya meningkat. Ditambah lagi radang yang makin menjadi. Untung sebelum kembali ke kost saya menyempatkan diri membeli obat. Saya pun terlelap karena efek obat.

  Sabtu. Hari terakhir terakhir ada kuliah dalam seminggu. Dengan kondisi kesehatan yang kurang baik, saya pergi ke kampus pagi-pagi. Kelas praktikum. Padahal kalau hanya kelas biasa saya ingin menggunakan absen untuk bolos dan beristirahat. Tapi toh sudahlah. Sehabis praktikum kelas GSLC. Saya pun bisa beristirahat di kostan. Sambil menunggu ayah menjemput pulang sore nanti.

  Begitulah minggu ini saya lewati dengan kondisi kesehatan yang kurang baik Semoga minggu depan saya sudah dapat sehat seperti sedia kala. Agar bisa melaksanakan aktivitas dan kegiatan belajar dengan baik. Sekian tulisan saya....

  Semangat untuk semua yang telah bekerja keras dalam aktivitas hari ini. Semoga esok hari pun kita dapat melakukan aktivitas dengan semangat dan senyuman di wajah. Sudahkan anda membuat seseorang senang hari ini? Jangan lupa ya..

  huphuphaphap terima kasih telah membaca tulisan ini~ :DDD