Susu Untuk Hambat Perkembangan Arthritis Lutut Pada Wanita~

Halo... bagaimana kabar anda hari ini?

Pagi-pagi sehabis melek biasanya saya langsung  minum air putih. Sehabis itu enaknya minum yang manis-manis atau yang segar-segar. Kalau saya biasanya sih teh. Kalau tidak, susu. Badan langsung segar rasanya. Susu coklat adalah yang paling enak karena lebih manis daripada yang putih saja. Sudah enak sehat lagi susu itu. Sudah pasti banyak manfaatnya untuk menangkal atau mecegah penyakit-penyakit kan. Nah salah satunya adalah Arthritis.  Sepperti apa? Mari simak artikel yang saya baca berikut ini.

Cekidot!

Semakin rendahnya kandungan lemak pada susu, atau bahkan susu bebas lemak, maka semakin lambat pula perkembangan osteoarthritis pada lutut. Namun demikian, konsumsi susu tidak menunjukkan manfaat yang sama bagi laki-laki.

Peneliti yang dipimpin oleh Dr Bing Lu dari Brigham and Women’s Hospital di Boston juga menemukan bahwa makan keju dalam jumlah yang besar memiliki efek sebaliknya, yakni mempercepat perkembangan radang sendi lutut pada wanita. Sementara itu, mengonsumsi yogurt tidak berpengaruh pada radang sendi lutut, baik wanita ataupun laki-laki.

Osteoarthritis adalah bentuk artritis yang paling umum dan mempengaruhi hampir sekitar 27 juta orang Amerika berusia 25 tahun ke atas. Para peneliti mencatat bahwa arthritis lutut cenderung lebih umum dan lebih parah pada wanita.

Penelitian yang diterbitkan tanggal 7 April di Arthritis Care & Research ini adalah studi terbesar untuk menyelidiki pengaruh dari asupan susu dalam perkembangan osteoarthritis lutut. Dr Lu percaya bahwa konsumsi susu memainkan peranan penting untuk kesehatan tulang.

Penelitian ini melibatkan 1260 wanita dan sekitar 900 pria dengan radang sendi lutut. Para peserta diminta untuk memberikan informasi kebiasaan makan mereka sehari-hari. Lutut mereka diteliti pada awal penelitian serta 12, 24, 36, dan 48 bulan kemudian. Hal yang perlu dicatat adalah bahwa penelitian ini tidak membuktikan hubungan sebab-akibat.

“Temuan kami menunjukkan bahwa wanita yang sering minum susu diketahui mengalami penurunan perkembangan osteoarthritis. Studi lebih lanjut terkait asupan susu dan keterlambatan dalam perkembangan osteoarthritis masih sangat diperlukan,” Lu menyimpulkan dalam rilis berita.

“Tentu saja penelitian lebih lanjut diperlukan, namun temuan tersebut merupakan hal yang masuk akal untuk mendorong wanita dengan osteoarthritis untuk mempertimbangkan susu rendah/bebas lemak sebagai salah satu alat yang baik untuk memerangi perkembangan suatu penyakit,” ujar Christine Santori, seorang ahli diet terdaftar di New York, Amerika Serikat.

Marlo Mittler, seorang ahli gizi di Cohen Children Medical Center of New York, juga mengatakan hal senada, “susu telah lama dikenal dapat memainkan peran penting dalam kesehatan tulang. Susu berisi nutrisi penting seperti fosfor, kalsium, protein, dan diperkaya vitamin D, yang penting untuk kehidupan sehari-hari.”

Menurut Mittler, “komponen susu sebenarnya yang memungkinkan untuk memainkan peran preventif dalam perkembangan osteoarthritis masih perlu dieksplorasi. Hal ini juga penting untuk dicatat bahwa bukan susu sapi secara keseluruhan, melainkan susu rendah lemak dan bebas lemak yang menjadikannya efektif dalam penundaan perkembangan osteoarthritis.”

Dia mengatakan bahwa peran estrogen dalam kesehatan tulang dapat membantu menjelaskan mengapa asupan susu tampaknya bisa membantu menangkal radang sendi di lutut wanita, bukan pria. Kalsium juga dapat mempengaruhi kesehatan tulang pada wanita dengan cara yang berbeda daripada yang dilakukannya untuk pria, ia menambahkan. Di sisi lain Mittler menjelaskan bahwa kandungan lemak yang tinggi pada keju dapat menjelaskan mengapa makanan tersebut malah dapat membercepat perkembangan arthritis lutut.

Santori menambahkan bahwa minum susu bukanlah satu-satunya jalan menuju lutut yang sehat.

“Ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mengurangi gejalanya. Yang paling penting adalah menjaga berat badan tetap normal untuk mengurangi tekanan pada sendi dan mengurangi peradangan pada jaringan lemak. Selain itu, mengonsumsi vitamin C, asam lemak omega-3, antioksidan, dan agen anti-inflamasi lainnya mungkin juga bermanfaat,” ujarnya.

  Semangat untuk semua yang telah bekerja keras dalam aktivitas hari ini. Semoga esok hari pun kita dapat melakukan aktivitas dengan semangat dan senyuman di wajah. Sudahkan anda membuat seseorang senang hari ini? Jangan lupa ya...

 huphuphaphap terima kasih telah membaca tulisan ini~ :DDD

sumber:http://www.artikelkesehatan99.com/susu-mampu-hambat-perkembangan-arthritis-lutut-pada-wanita/

Mosquitos? Nooo~

Halo... bagaimana kabar anda hari ini?

Ngguuuuung~ Nguuuung~ Ugh paling sebal rasanya kalau sedang mau tidur tiba-tiba terdengar suara itu. Siapa lagi kalau bukan nyamuk. Apalagi kalau udaranya lagi panas/gerah.... uugggh menyebalkan sekali. Iya kan? 

Nyamuk bukan hanya mengganggu, namun juga bisa menjadi ancaman bagi kesehatan manusia. Hanya dengan satu gigitan saja, nyamuk bisa menularkan penyakit yang mematikan. Nyamuk sulit diberantas begitu saja, mengingat hewan ini sangat mudah berkembang biak.

Oleh sebab itu, tidak mengherankan apabila untuk Hari Kesehatan sedunia pada 7 April 2014 lalu, Kementrian Kesehatan dan WHO mencanangkan upaya pencegahan nyamuk vektor. WHO mengusung slogan “Small Bite, Big Threat” (gigitan kecil, ancaman besar) untuk mengetuk kesadaran banyak orang terkait bahaya nyamuk.

Bahaya Gigitan Nyamuk

Berikut ini adalah beberapa alasan ilmiah mengapa sebaiknya anda menghindari gigitan nyamuk:

1. Menyebabkan demam berdarah

Sekitar 50 hingga 100 juta orang di dunia diketahui menderita demam dengue setiap tahunnya. Walaupun tidak selalu fatal, namun penyakit ini menjadi salah satu penyebab kematian anak di Asia dan Amerika Latin. Demam berdarah dapat membuat seseorang mengalami perdarahan yang berbahaya. Selain itu, sampai saat ini belum ada vaksin untuk mencegah penularan penyakit ini.

2. Menyebabkan demam chikungunya

Gigitan nyamuk juga dapat menyebabkan seseorang mengalami demam chikungunya. Kata “chikungunya” diserap dari bahasa Tanzania yang memiliki arti “mengerut”, merujuk pada nyeri persendian yang parah. Manusia hanya mempunyai kekebalan yang sedikit saat menghadapi penyakit ini sehingga nyamuk dapat menyebarkan virus ini dengan cepat.

3. Menyebarkan demam kuning

Demam kuning atau yellow fever diderita kurang lebih 200.000 orang setiap tahunnya dan menyebabkan kematian hingga 30.000 orang. Penyakit ini datang pada seseorang akibat gigitan nyamuk dan belum diketahui obatnya. Setelah beberapa saat menderita sakit parah, sebagian besar penderita memang akan pulih, namun 15 persen penderita akan memasuki fase toksik, yaitu perdarahan serta organ-organ tidak berfungsi dengan semestinya.

Kasus demam kuning meningkat tajam semenjak tahun 1980-an. Hal ini disebabkan karena perubahan iklim, penurunan kekebalan, meningkatnya angka perpindahan manusia, dan penggundulan hutan. Vaksin untuk demam kuning sudah tersedia dan beberapa negara mewajibkan para pendatang atau turis untuk disuntik vaksin ini sebelum memasuki negara tersebut.

4. Menyebarkan virus West Nile

Walaupun penyakit west nile dibawa oleh burung, namun manusia juga dapat tertular khususnya dari nyamuk yang menggigit burung pembawa virus. Sebagian besar orang yang terinfeksi memang tidak menunjukkan gejala-gejala tertentu, namun sebanyak 20 persen mengalami demam disertai nyeri pada tubuh, sakit kepala, diare, dan mual.

5. Penyakitnya mudah disebarkan

Setiap orang yang terinfeksi suatu virus akibat gigitan nyamuk memiliki kemungkinan membawa virus ini ke negara lain. Sebagai contoh kasus yang terjadi pada tahun 2007 dimana seorang pria Italia kembali ke negaranya setelah berlibur dari India. Tanpa disadari, ia telah digigit oleh nyamuk pembawa virus chikungunya. Setelah kembali ke negaranya, ia mengunjungi sepupunya. Tiga bulan kemudian diketahui lebih dari 200 orang di Italia terkena penyakit chikungunya.

6. Memperbesar risiko cacat permanen

Lymphatic filariasis merupakan penyakit tropis yang mulai dilupakan karena memang sudah jarang terjadi. Sebenarnya, penyakit ini telah menginfeksi 120 juta orang, dan sepertiga diantaranya diketahui mengalami kecacatan. Nyamuk menyebarkan parasit yang berukuran sangat kecil pada manusia lalu akan menjadi lymphatif secara perlahan-lahan selama kurang lebih 8 tahun. Parasit ini dapat merusak ginjal dan sistem imun, serta dapat menyebabkan bengkak pada kaki, tangan, dan organ genital.

7. Menyebarkan penyakit serius pada anak

Salah satu penyakit yang disebarkan oleh nyamuk adalah Japanese encephalitis. Walaupun demikian, manusia tidak dapat menularkan penyakit tersebut. Japanese encephalitis telah membunuh setidaknya 10.000 orang dalam setahun dimana sebagian besarnya adalah anak-anak balita. Meskipun tidak ada obat untuk penyakit ini, namun vaksinnya telah tersedia dan terbukti efektif.

8. Menyebarkan malaria

Penyakit malaria dapat ditularkan melalui gigitan nyamuk yang terinfeksi parasit bernama plasmodium. Penyakit ini apabila tidak diobati dengan segera, maka dapat menyebabkan komplikasi yang berujung pada kematian. Antara tahun 2000-2012 terdapat penurunan kematian akibat penyakit malaria hingga 42 persen secara global. Walapun demikian, di tahun 2012 saja setidaknya sekitar 627 ribu orang meninggal akibat malaria. Selain itu, jumlah total orang yang terinfeksi penyakit malaria menembus angka 207 juta jiwa.

  Nah itu dia info dari artikel yang saya baca. Sekarang tau kan bahayanya gigitan nyamuk. Jadi selalu sediakan raket listik untuk membasmi nyamuk ya... Hitung-hitung olahraga hehehehe....

  Semangat untuk semua yang telah bekerja keras dalam aktivitas hari ini. Semoga esok hari pun kita dapat melakukan aktivitas dengan semangat dan senyuman di wajah. Sudahkan anda membuat seseorang senang hari ini? Jangan lupa ya...

 huphuphaphap terima kasih telah membaca tulisan ini~ :DDD

sumber: http://www.artikelkesehatan99.com/8-alasan-menghindari-gigitan-nyamuk/

Social Interaction~

Halo... bagaimana kabar anda hari ini? 

Manusia pasti berkomunikasi dengan sesamanya. Komunikasi pun beragam caranya. Sehingga interaksi yang dilakukan juga menghsilkan sesuatu yang berbeda. Kali ini saya akan membahas tentang interaksi sosial. 

cekidot!

Sebagai makhluk individual manusia mempunyai dorongan atau motif untuk mengadakan hubungan dengan dirinya sendiri, sedangkan sebagai makhluk sosial manusia mempunyai dorongan untuk mengadakan hubungan dengan orang lain, manusia mempunyai dorongan sosial. Dengan adanya dorongan atau motif sosial pada manusia, maka manusia akan mencari orang lain untuk mengadakan hubungan atau untuk mengadakan interaksi. Dengan demikian maka akan terjadilah interaksi antara manusia satu dengan manusia yang lain.

Pengertian interaksi sosial

Interaksi sosial adalah hubungan antar individu satu dengan individu lainnya. Individu satu dapat mempengaruhi yang lain begitu juga sebaliknya. (definisi secara psikologi sosial). Pada kenyataannya interaksi yang terjadi sesungguhnya tidak sesederhana kelihatannya melainkan merupakan suatu proses yang sangat kompleks. Interaksi terjadi karena ditentukan oleh banyak faktor termasuk manusia lain yang ada di sekitar yang memiliki juga perilaku spesifik.

Di dalam interaksi sosial ada kemungkinan individu dapat menyesuaikan dengan yang lain, atau sebaliknya. Pengertian penyesuaian di sini dalam arti yang luas, yaitu bahwa individu dapat melebur diri dengan keadaan di sekitarnya, atau sebaliknya individu dapat mengubah lingkungan sesuai dengan keadaan dalam diri individu, sesuai dengan apa yang diinginkan oleh individu yang bersangkutan.

Faktor-faktor dasar penyebab interaksi manusia

a. Faktor imitasi, imitasi merupakan dorongan untuk meniru orang lain.

Menurut Tarde faktor imitasi ini merupakan satu-satunya faktor yang mendasari atau melandasi interaksi sosial. Seperti yang dikemukakan oleh Gerungan (1966:36). Imitasi tidak berlangsung secara otomatis melainkan dipengaruhi oleh sikap menerima dan mengagumi terhadap apa yang diimitasi. Untuk mengadakan imitasi atau meniru ada faktor psikologis lain yang berperan. Dengan kata lain imitasi tidak berlangsung secara otomatis, tetapi ada faktor lain yang ikut berperan, sehingga seseorang mengadakan imitasi. Bagaimana orang dapat mengimitasi sesuatu kalu orang yang bersangkutan tidak mempunyai sikap menerima terhadap apa yang diimitasi itu. Dengan demikian untuk mengimitasi sesuatu perlu adanya sikap menerima, ada sikap mengagumi terhadap apa yang diimitasi itu, karena itu imitasi tidak berlangsung dengan sendirinya. Contoh dari imitasi adalah bahasa; anak belajar berbahasa melalui peniruan terhadap orang lain selain itu mode-mode yang melanda masyarakat berkembang karena faktor imitasi.

b. Faktor sugesti, adalah pengaruh psikis yang diterima tanpa adanya kritik

Yang dimaksud dengan sugesti ialah pengaruh psikis, baik yang datang dari diri sendiri, maupun yang datang dari orang lain, yang pada umumnya diterima tanpa adanya kritik dari individu yang bersangkutan. Karena itu segesti dapat dibedakan (1) auto sugesti, yaitu sugesti terhadap diri sendiri, sugesti yang datang dari dalam diri individu yang bersangkutan, dan (2) hetero sugesti, yaitu sugesti yang datang dari orang lain. Misal sering seseorang merasa sakit-sakit saja, walaupun secara obyektif yang bersangkutan dalam keadaan sehat-sehat saja terapi karena auto-sugesti orang tersebut merasa tidak dalam keadaan sehat, maka ia merasa tidak sehat. Contoh untuk hetero sugesti adalah misal dalam bidang perdagangan, orang mempropagandakan dagangannya sedemikian rupa, hingga tanpa berfikir lebih lanjut orang termakan propaganda itu, dan menerima saja apa yang diajukan oleh pedagang yang bersangkutan.

Imitasi dan sugesti peranannya dalam interaksi hampir sama besarnya, namun berbeda. Dalam imitasi, orang yang mengimitasi keadaannya aktif sebaliknya dengan yang diimitasi dalam keadaan pasif. Sedangkan dalam sugesti orang dengan sengaja dan aktif memberikan pandangan, norma dan sebagainya agar orang lain menerima.

Terjadinya proses sugesti mengikuti dalil sebagai berikut :

• Sugesti akan mudah diterima orang lain, bila daya kritisnya dihambat. Orang yang kemampuan berpikirnya kurang atau kurang kritis akan mudah dipengaruhi. Daya kritis tersebut akan terhambat bila orang terkena stimulus yang bersifat emosional. Atau dalam keadaan fisik dan jiwa yang lelah. Misal orang yang telah berjam-jam rapat, ia sudah lelah baik fisik maupun psikologis , adanya keenganan untuk berfikir secara berat, sehingga biasanya dalam keadaan yang demikian orang akan mudah menerima pendapat, pandangan dari pihak lain, atau dengan kata lain orang yang bersangkutan akan mudah menerima sugesti dari pihak lain.

• Sugesti akan mudah diterima orang lain, bila kemampuan berpikirnya terpecah belah (dissosiasi). Orang mengalami dissosiasi bila orang itu dalam keadaan kebingungan sehingga mudah menerima pengaruh orang lain. Secara psikologis orang yang dalam keadaan bingung berusaha mencari penyelesaian karena jiwanya tidak tenteram sehingga mudah dipengaruhi oleh pihak lain.

• Sugesti akan mudah diterima orang lain, bila materinya mendapat dukungan orang banyak (sugesti mayoritas). Dalam dalil ini orang akan mudah menrima pandangan, nporma, pendapat dan sebagainya bila hal tersebut telah mendapatkan dukungan mayoritas.

• Sugesti akan mudah diterima orang lain, bila yang memberikan materi adalah orang yang memiliki otoritas. Walau materi yang diberikan sama tetapi kalau yang memberikan berbeda maka akan terdapat pula perbedaan dalam penerimaan. Orang yang memiliki otoritas akan cenderung mudah diterima karena tingkat kepercayaan yang tinggi

• Sugesti akan mudah diterima orang lain, bila pada orang yang bersangkutan telah ada pendapat yang mendahului yang searah. Bila dalam diri orang ada pendapat yang telah mendahului dan searah dengan yang disugestikan maka umumnya orang akan mudah menerima pendapat tersebut

c. Faktor identifikasii, adalah dorongan untuk menjadi identik (sama ) dengan orang lain. . Identifikasi adalah suatu istilah yang dikemukakan oleh Freud, seorang tokoh dalam psikologi dalam, khususnya dalam psikoanalisis. Contoh anak-anak belajar norma-norma sosial dari hasil identifikasinya terhadap orang tua mereka. Di dalam identifikasi anak akan mengabil oper sikap-sikap ataupun norma-norma dari orang tuanya yang dijadikan tempat identifikasi itu. Dalam proses identifikasi ini seluruh norma-norma, cita-cita, sikap dan sebagainyadari orang tua sedapat mungkin dijadikan norma-norma, sikap-sikap dan sebagainya itu dari anak sendiri, dan anak menggunakan hal tersebut dalam perilaku sehari-hari.

d. Faktor Simpati, merupakan perasaan tertarik kepada orang lain. Oleh karena merupakan perasaan maka timbulnya atas dasar emosi. Dalam simpati orang merasa tertarik pada orang lain yang seakan-akan berlangsung dengan sendirinya, apa sebabnya tertarik sering tidak dapat memberikan penjelasan lebih lanjut. Lawan dari simpati adalah antipati yaitu merupakan penolakan atau bersifat negatif. Sedangkan empati adalah kecenderungan untuk ikut merasakan segala sesuatu yang sedang dirasakan orang lain (feeling with another person).

Teori-teori hubungan interpersonal

Ada 4 model hubungan interpersonal yaitu meliputi :

a. Model pertukaran sosial (social exchange model)

Hubungan interpersonal diidentikan dengan suatu transaksi dagang. Orang berinteraksi karena mengharapkan sesuatu yang memenuhi kebutuhannya. Artinya dalam hubungan tersebut akan menghasilkan ganjaran (akibat positif) atau biaya (akibat negatif) serta hasil / laba (ganjaran dikurangi biaya).

b. Model peranan (role model)

Hubungan interpersonal diartikan sebagai panggung sandiwara. Disini setiap orang memainkan peranannya sesuai naskah yang dibuat masyarakat. Hubungan akan dianggap baik bila individu bertindak sesuai ekspetasi peranan (role expectation), tuntutan peranan (role demands), memiliki ketrampilan (role skills) dan terhindar dari konflik peranan. Ekspetasi peranan mengacu pada kewajiban, tugas dan yang berkaitan dengan posisi tertentu, sedang tuntutan peranan adalah desakan sosial akan peran yang harus dijalankan. Sementara itu ketrampilan peranan adalah kemampuan memainkan peranan tertentu.

c. Model permainan (games people play model)

Model menggunakan pendekatan analisis transaksional. Model ini menerangkan bahwa dalam berhubungan individu-individu terlibat dalam bermacam permaianan. Kepribadian dasar dalam permainan ini dibagi dalam 3 bagian yaitu :

• Kepribadian orang tua (aspek kepribadian yang merupakan asumsi dan perilaku yang diterima dari orang tua atau yang dianggap sebagi orang tua).

• Kepribadian orang dewasa (bagian kepribadian yang mengolah informasi secara rasional)

• Kepribadian anak (kepribadian yang diambil dari perasaan dan pengalaman kanak-kanak yang mengandung potensi intuisi, spontanitas, kreativitas dan kesenangan).

Pada interaksi individu menggunakan salah satu kepribadian tersebut sedang yang lain membalasnya dengan menampilkan salah satu dari kepribadian tersebut. Sebagai contoh seorang suami yang sakit dan ingin minta perhatian pada istri (kepribadian anak), kemudian istri menyadari rasa sakit suami dan merawatnya (kepribadian orang tua).

d. Model Interaksional (interacsional model)

Model ini memandang hubungann interpersonal sebagi suatu sistem . Setiap sistem memiliki sifat struktural, integratif dan medan. Secara singkat model ini menggabungkan model pertukaran, peranan dan permainan.

Bagaimana? Kini kita sedikit lebih mengerti tentang interaksi sosial secara ilmu psikologi kan?

  Semangat untuk semua yang telah bekerja keras dalam aktivitas hari ini. Semoga esok hari pun kita dapat melakukan aktivitas dengan semangat dan senyuman di wajah. Sudahkan anda membuat seseorang senang hari ini? Jangan lupa ya...

 huphuphaphap terima kasih telah membaca tulisan ini~ :DDD

sumber: http://nadhirin.blogspot.com/2010/05/interaksi-sosial.html

Ciri-ciri Sekolah Aktif~

Halo... bagaimana kabar andda hari ini?

Sekolah sudah pasti tempat menuntut ilmu. Agar proses pembelajaran dapat diterima dengan baik tentu adalah sekolah yang pembelajarannya aktif. Bagaimana kondisi sekolah yang harus dipenuhi kan? Nah kalau begitu simak berikut artikel yang saya baca tentang ciri sekolah dengan pembelajaran yang aktif.

cekidot!

Pembelajaran Aktif merupakan sebuah konsep pembelajaran yang dipandang sesuai dengan tuntutan pembelajaran mutakhir. Oleh karena itu, setiap sekolah seyogyanya dapat mengimplementasikan dan mengembangkan pembelajaran aktif ini dengan sebaik mungkin.

Dengan merujuk pada gagasan dari Pusat Kurikulum Balitbang Kemendiknas (2010), berikut ini disajikan sejumlah indikator atau ciri-ciri sekolah yang telah melaksanakan proses pembelajaran aktif ditinjau dari aspek: (a) ekspektasi sekolah, kreativitas, dan inovasi; (b) sumber daya manusia; (c) lingkungan, fasilitas, dan sumber belajar; dan (d) proses belajar-mengajar dan penilaian.

A. EKSPEKTASI SEKOLAH, KREATIVITAS, DAN INOVASI

• Prestasi belajar peserta didik lebih ditekankan pada ”menghasilkan” daripada ”memahami”.
• Sekolah menyelenggarakan ajang ‘kompetisi’ yang mendidik dan sehat.
• Sekolah ramah lingkungan (misalnya; ada tanaman atau pohon, po bunga, tempat sampah)
• Lebih baik lagi jika terdapat produk/karya peserta didik yang mempunyai nilai artistik dan ekonomis/kapital untuk dijual.
• Lebih baik jika ada pameran karya peserta didik dalam kurun waktu tertentu, misalnya sekali dalam satu tahun.
• Karya peserta didik lebih dominan daripada pemasangan beragam atribut sekolah.
• Kehidupan sekolah terasa lebih ramai, ceria, dan riang.
• Sekolah rapi, bersih, dan teratur.

• Komunitas sekolah santun, disiplin, dan ramah.
• Animo masuk ke sekolah itu makin meningkat.
• Sekolah menerapkan seleksi khusus untuk menerima peserta didik baru.
• Ada forum penyaluran keluhan peserta didik.
• Iklim sekolah lebih demokratis.
• Diselenggarakan lomba-lomba antarkelas secara berkala dan di tingkat pendidikan menengah ada lomba karya ilmiah peserta didik.
• Ada program kunjungan ke sumber belajar di masyarakat.
• Kegiatan belajar pada silabus dan RPP menekankan keterlibatan peserta didik secara aktif.
• Peserta didik mengetahui dan dapat menjelaskan tentang lingkungan sekolah (misalnya, nama guru, nama kepala sekolah, dan hal-hal umum di sekolah itu).
• Ada program pelatihan internal guru (inhouse training) secara rutin.
• Ada forum diskusi atau musyawarah antara kepala sekolah dan guru maupun tenaga kependidikan lainnya secara rutin.
• Ada program tukar pendapat, diskusi atau musyawarah dengan mitra dari berbagai pihak yang terkait (stakeholders).

B. SUMBER DAYA MANUSIA

• Kepala sekolah peduli dan menyediakan waktu untuk menerima keluhan dan saran dari peserta didik maupun guru.
• Kepala sekolah terbuka dalam manajemen, terutama manajemen keuangan kepada guru dan orang tua/komite sekolah.
• Guru berperan sebagai fasilitator dalam proses belajar.
• Guru mengenal baik nama-nama peserta didik.
• Guru terbuka kepada peserta didik dalam hal penilaian.
• Sikap guru ramah dan murah senyum kepada peserta didik, dan tidak ada kekerasan fisik dan verbal kepada peserta didik.
• Guru selalu berusaha mencari gagasan baru dalam mengelola kelas dan mengembangkan kegiatan belajar.
• Guru menunjukkan sikap kasih sayang kepada peserta didik.

• Peserta didik banyak melakukan observasi di lingkungan sekitar dan terkadang belajar di luar kelas.
• Peserta didik berani bertanya kepada guru.
• Peserta didik berani dalam mengemukakan pendapat.
• Peserta didik tidak takut berkomunikasi dengan guru.
• Para peserta didik bekerja sama tanpa memandang perbedaan suku, ras, golongan, dan agama.
• Peserta didik tidak takut kepada kepala sekolah.
• Peserta didik senang membaca di perpustakaan dan ada perilaku cenderung berebut ingin membaca buku bila datang mobil perpustakaan keliling.
• Potensi peserta didik lebih tergali serta minat dan bakat peserta didik lebih mudah terdeteksi.
• Ekspresi peserta didik tampak senang dalam proses belajar.
• Peserta didik sering mengemukakan gagasan dalam proses belajar.
• Perhatian peserta didik tidak mudah teralihkan kepada orang/tamu yang datang ke sekolah.

C. LINGKUNGAN, FASILITAS, DAN SUMBER BELAJAR

• Sumber belajar di lingkungan sekolah dimanfaatkan peserta didik untuk belajar.
• Terdapat majalah dinding yang dikelola peserta didik yang secara berkala diganti dengan karya peserta didik yang baru.
• Di ruang kepala sekolah dan guru terdapat pajangan hasil karya peserta didik.
• Tidak ada alat peraga praktik yang ditumpuk di ruang kepala sekolah atau ruang lainnya hingga berdebu.
• Buku-buku tidak ditumpuk di ruang kepala sekolah atau di ruang lain.

• Frekuensi kunjungan peserta didik ke ruang perpustakaan sekolah untuk membaca/meminjam buku cukup tinggi.
• Di setiap kelas ada pajangan hasil karya peserta didik yang baru.
• Ada sarana belajar yang bervariasi.
• Digunakan beragam sumber belajar.

D. PROSES BELAJAR-MENGAJAR DAN PENILAIAN

Pada taraf tertentu diterapkan pendekatan integrasi dalam kegiatan belajar antarmata pelajaran yang relevan.

Tampak ada kerja sama antarguru untuk kepentingan proses belajar mengajar.

Dalam menilai kemajuan hasil belajar guru menggunakan beragam cara sesuai dengan indikator kompetensi. Bila tuntutan indikator melakukan suatu unjuk kerja, yang dinilai adalah unjuk kerja. Bila tuntutan indikator berkaitan dengan pemahaman konsep, yang digunakan adalah alat penilaian tertulis. 

Bila tuntutan indikator memuat unsur penyelidikan, tugas (proyek) itulah yang dinilai. Bila tuntutan indikator menghasilkan suatu produk 3 dimensi, baik proses pembuatan maupun kualitas, yang dinilai adalah proses pembuatan atau pun produk yang dihasilkan.

Tidak ada ulangan umum bersama, baik pada tataran sekolah maupun wilayah, pada tengah semester dan / atau akhir semester, karena guru bersangkutan telah mengenali kondisi peserta didik melalui diagnosis dan telah melakukan perbaikan atau pengayaan berdasarkan hasil diagnosis kondisi peserta didik.

Model rapor memberi ruang untuk mengungkapkan secara deskriptif kompetensi yang sudah dikuasai peserta didik dan yang belum, sehingga dapat diketahui apa yang dibutuhkan peserta didik.

Guru melakukan penilaian ketika proses belajar-mengajar berlangsung. Hal ini dilakukan untuk menemukan kesulitan belajar dan kemungkinan prestasi yang bisa dikembangkan peserta didik dan sekaligus sebagai alat diagnosis untuk menentukan apakah peserta didik perlu melakukan perbaikan atau pengayaan.

Menggunakan penilaian acuan kriteria, di mana pencapaian kemampuan peserta didik tidak dibandingkan dengan kemampuan peserta didik yang lain, melainkan dibandingkan dengan pencapaian kompetensi dirinya sendiri, sebelum dan sesudah belajar.

Penentuan kriteria ketuntasan belajar diserahkan kepada guru yang bersangkutan untuk mengontrol pencapaian kompetensi tertentu peserta didik. Dengan demikian, sedini mungkin guru dapat mengetahui kelemahan dan keberhasilan peserta dalam kompetensi tertentu.

Nah itu dia ciri-ciri sekolah yang aktif. Bagaimana? Apakah sekolah kita dulu/sekarang sudah seperti itu? Atau mungkin sekolah adik?

Semangat untuk semua yang telah bekerja keras dalam aktivitas hari ini. Semoga esok hari pun kita dapat melakukan aktivitas dengan semangat dan senyuman di wajah. Sudahkan anda membuat seseorang senang hari ini? Jangan lupa ya...

 huphuphaphap terima kasih telah membaca tulisan ini~ :DDD

sumber: google, http://nadhirin.blogspot.com/2011/06/was-sekolah-sahabat-pendidikan-info.html

Obat? Hati-hati~

Halo..bagaimana kabar anda hari ini?

Yang namanya sakit tentu tidak menyenangkan ya. Aktivitas bisa terganggu jadinya. Hmmm istirahat memang obat utamanya sih. Namun untuk membantu proses penyembuhan terkadang kita membutuhkan bantuan lainnya. Itu adalah obat-obatan. Tapi hati-hati juga. Obat juga bisa rusak seperti makanan lho kalo tidak dijaga. Selain itu obat juga ada tanggal kadaluwarsanya. Makanya berikut saya bagi artikel tentang sedikit cara memperhatikan obat-obatan yang kita punya/ akan beli. 

Cekidot!

Niat hati ingin sembuh malah sakit makin parah gara-gara beli obat palsu ataupun obat yang sudah rusak tapi tetap beredar di pasaran. Tak ada solusi lain selain waspada dan tahu caranya mengenali obat palsu dan obat rusak.

Deputi Bidang Pengawasan Produk Terapetik dan Napza Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), Dra A. Retno Tyas Utami, Apt, M.Epid., memaparkan ciri-ciri obat rusak. "Kapsul ciri-cirinya kalau sudah lembek atau lengket saling menempel gitu bisa. Dia itu kan pembungkusnya dari gelatin yang rentan udara dan gampang rusak, ada kelembaban maka airnya akan meresap ke gelatin itu sehingga kapsulnya jadi lembek."

Sedangkan untuk obat berbentuk salep, warna dan baunya berubah, bisa juga campuran komposisinya yang mulai terlihat seperti terpisah atau mengeras.

Menurut Ketua Umum Ikatan Apoteker Indonesia (IAI), Drs M. Dani Pratomo, MM, Apt., salep yang rusak bisa saja disebabkan karena penggunanya cenderung menutup salep tidak terlalu rapat sehingga udara mudah masuk dan hal itu mempercepat proses oksidasi serta menurunkan kualitas salep menjadi lebih cepat.

Begitu pun dengan puyer yang juga tergolong sebagai obat campur atau terdiri atas beberapa komposisi bahan tertentu. Jika rusak, warnanya pun cenderung berubah. "Jadi kalau nggak habis sebaiknya dibuang saja karena kan proses

penumbukannya juga kita nggak tahu bagaimana dan sudah pasti di udara terbuka. Di udara terbuka ada kuman dan bakteri kan, makanya kalau ibu-ibu suka simpan puyer untuk anaknya nanti pas sakitnya kambuh janganlah ya," saran Retno saat dihubungi detikHealth dan ditulis Rabu (6/11/2013).

Lain kapsul dan salep, lain juga ciri obat sirup yang sudah rusak. Menurut Dani, obat sirup seperti halnya obat batuk yang rusak biasanya berubah jadi keruh, yang tadinya jernih langsung mengeruh.

Lalu sebenarnya apakah setiap obat memiliki jangka waktu penggunaan tertentu? "Kalau di apotek tidak dikasih tahu gimana nyimpen obatnya, itu hak pasien untuk nanya. Kalau obat racik stabilitasnya kira-kira tujuh sampai sepuluh hari, seperti puyer kalau sudah lebih dari seminggu sebaiknya dibuang," terang Dani.

Sedangkan obat batuk bisa tahan lama jikalau disimpan di kulkas atau sesuai dengan petunjuk penyimpanan yanga ada pada label. Biasanya mencapai 30 hari setelah dibuka atau sampai tanggal kedaluwarsa.

"Yang gampang itu cek sejak awal obat itu dipakai gimana dan nanti dilihat apakah bentuk, rasa, warnanya tidak sama dengan awalnya. Jika iya, itu sudah rusak berarti," imbuh Widyaretna Buenastuti, Ketua Masyarakat Indonesia Anti Pemalsuan (MIAP).

Begitulah isi artikel yang saya baca. Semoga kita bisa lebih hati-hati lain kali dalam memilih dan menjaga obat yang kita punya. Agar kita bukannya makin sakit tapi agar kita lebih cepat sembuh. Itu kan keutamaan obat untuk kita?

Semangat untuk semua yang telah bekerja keras dalam aktivitas hari ini. Semoga esok hari pun kita dapat melakukan aktivitas dengan semangat dan senyuman di wajah. Sudahkan anda membuat seseorang senang hari ini? Jangan lupa ya...

huphuphaphap terima kasih telah membaca tulisan ini~ :DDD

sumber: http://www.artikel-menarik.com/2013/11/segera-buang-obat-anda-jika-temukan.html

My Fav. Fighter Part 4: Jin Kisaragi~

  Halo... bagimana kabar anda hari ini?

  Masih dengan tokoh tukang berantem kali ini.... Tapi mungkin sekarang akan berbeda, Berhubung ini adalah topik terakhir yang membahas dengna orang 

Jin Kisaragi - Blazblue

  Sebelumnya, pemain favorit saya entah mengapa merupakan karakter wanita terus ya, hahahaha. Nah kali ini laki-laki kok. Game ini seru karena storyline-nya menurut saya. Mirip-mirip VN (visual novel) begitu hahaha. Meski grafis gambarnya tidak sebagus game lain, ceritanya cukup menarik untuk membuat kita tetap memainkannya. Biasanya, karakter favorit saya adalah tokoh sampingan alias bukan tokoh utama. Namun sekarang tumben-tumbennya saya menyukai salah satu karakter utama. Hahaha.

  Kita ceritakan dulu karakter tokoh ini deh. Jin ini seorang petinggi NOL alias militer. Sifatnya sangat dingin kepada orang lain. Hampir tidak punya belas kasihan. Sangat suka pertumpahan darah -_-". Apalagi terhadap asistennya Noel. Ucapan pedas dan kasar kerap dilontarkan Jin kepada wanita yang pasrah saja dikatainya. Sifatnya juga merupakan tipe yang acuh tak acuh kepada apapun kecuali hal yang merupakan tujuannya. 

 Jin ini kepribadiannya mirip dengan penghuni Rumah Sakit Grogol. Kenapa? Karena dia bisa-bisanya berkata sayang pada kakaknya sambil melakukan percobaan pembunuhan sambil tertawa senang. Wuiiih. Serem juga. Ganteng-ganteng tidak waras. Selain itu Jin juga sangat membenci adik perempuannya. Sampai terbayang-bayang terus dipikirannya untuk memusnahkan gadis malang tersebut. 

  Pria temperamen ini salah satu pemilik Nox Nyctores di dunia Blazblue. Semacam senjata sakti gitulah intinya. Namanya Mucro Algesco: Yukianesa. Semacam katana. Jadinya si cowok judes ini bisa mengendalikan elemen es. Jin termasuk petarung yang handal. Kalau nggak tidak mungkin kan dia jadi komandan dan mayor di NOL. Gerakan Jin sangat cepat. Kecepatan itulah yang menjadi keuntungannya. Yang unik adalah kemampuan memanipulasi es. Kemampuan ini lah yang memperpanjang jarak bertarungnya. Namun hati-hati juga ya, recovery time Jin tidak termasuk cepat. Jadi kita harus memperhitungkan kapan dan berapa banyak menyerang.

  Move yang sering saya pake sih adalah Musō Tosshōgeki. Banyak juga yang bilang ice car. Soalnya di sini Jin menaiki es lalu meluncur menuju musuh.Seakan-akan sedang mendelivery sesuatu hahaha. Saya ini penakut makanya pakai gerakan selalu bisa dipakai dari jauh.

  Design karakter Jin unik. Mana ada komandan cowok yang pake celana legging. wkwkwk. Becanda... saya sungguh suka kostum Jin. Terutama bagian tangannya yang melambai-lambai hahaha. Jadi saat melakukan gerakan kain itu melambai-lambai dengan indah. hihihi. Waktu masih sekolah, ternyata Jin menggunakan kacamata lho. Biasalah tipikal anak pintar sekolahan....

  Sepertinya sudah tidak banyak lagi yang bisa saya ceritakan tentang fighter kesukaaan saya. hahaha. Waktunya mengganti topik lain. Namun membahas ini sangat menyenangkan. Karena saya jadi bisa kembali mengingat dan merasakan kesenangan saat memperoleh kemenangan menggunakan karakter-karakter yang pernah dibahas di sini. 

  Semangat untuk semua yang telah bekerja keras dalam aktivitas hari ini. Semoga esok hari pun kita dapat melakukan aktivitas dengan semangat dan senyuman di wajah. Sudahkan anda membuat seseorang senang hari ini? Jangan lupa ya...

 huphuphaphap terima kasih telah membaca tulisan ini~ :DDD

My Fav. Fighter Part 3: Amy Sorel~

Halo bagaimana kabar anda hari ini?

Sebelumnya saya memperkenalkan tokoh petarung favorit saya. Berhubung sampai saat ini saya belum bosan bermain combat game, maka kali ini saya akan memperkenalkan kembali karakter petarung kesukaan saya hehehehe. Bisa dibilang petarung di bawah ini adalah kesayangan saya hihihi. Siapa sajakah mereka? Jangan bosan dulu ya membacanya....

Amy Sorel - Soulcalibur

Pemain Soulcalibur pasti kenal kan sama pemain satu ini? Meski tidak muncul pada seri awal namun kemunculan gadis ini sebagai playable character sangat menonjol. Perannya di Soulcalibur sendiri sih tidak termasuk proantagonis. Tapi tidak sejahat peran antagonis juga sih -_-. Mungkin memang latar belakang penokohan kepribadiannya saja. Maklum, dia termasuk anak yang kurang beruntung sampai akhirnya diadopsi oleh si vampire Raphael. Makanya sikapnya acuh tak acuh terhadap orang lain dan dunia di sekitarnya. Sikapnya sih.... dingin sekali. Terlalu dewasa untuk anak remaja seumurannya. Penuaan dini kali ya hahaha.

Dari style bertarungnya sih Amy ini menggunakan rapier sebagai senjatanya. Salah satu alasan saya senang menggunakan Amy adalah senjatanya yang antik hehehe. Yang saya sukai dari gerakan AMy adalah gerakannya yang gemulai seperti balerina. Berhubung ia dibesarkan dan diajari oleh Raphael, gerakannya banyak yang mirip dengan Raphael. Kecuali gerakan gemulai balerinannya ya. Nggak mungkin kan Raphael nge-balet wkwkk. 

Tipe serangan Amy termasuk jarak dekat. Dari segi kecepatan dan power memang lemah. Tapi....... semua itu tertutupi dengan kemungkinan combo yang banyak. Variasi gerakan yang dapat dihasilkan sangat bermacam. Dan mudah untuk berpindah dari move yang satu ke move yang lain. Mungkin karena gerakan balerinanya makanya gerakannya mudah mengalir dari yang satu ke yang lain. Dan kecepatan geraknya juga menutupi kekurangannya. Pokoknya gerakananya luwes banget deh makanya Amy merupakan karakter yang asik untuk dipakai hehehe. Critical hitnya sendiri menarik karena seperti orang yang sedang menari.

  Design karakternya menarik. Kesan yang saya dapat adakah gadis kecil goth-loli. Apalagi saya penyuka gaya yang agak goth. Gaya goth-loli Amy sangat cocok dengan gaya bertarungnya yang angun. Rambut kuncir spiralnya itu sangat epic menurut saya.

  Dibandingkan dengan karakter lain, saat yang lain punya alternate costume yang berbeda,Amy hanya berbeda warna saja. Kasihan. Padahal saya berharap bisa melihatnya dalam baju goth loli yang lain. huhuhu. Ehem. Kalau boleh jujur saya lebih menyukai kostumnya di awal kemunculannya. Karena gaunnya yang melambai panjang dibelakang dan pendek di depan membuatnya sangat elegan. Mungkin karena kelihatan lebih tua jadi diganti. Gaun Amy kini hanya sebuah gaun rok pendek dengan celana pendek di dalamnya. Memang lebih 'fresh' sih. Hahaha. Saya yang mana saja suka kok kostumnya. 

  
















  Nah itu dia pembahasan tentan Amy si Gadis goth-loli. Besok saya masih akan membahas lagi kok. Mohon jangan bosan terus membacanya ya. hehehe.

  Semangat untuk semua yang telah bekerja keras dalam aktivitas hari ini. Semoga esok hari pun kita dapat melakukan aktivitas dengan semangat dan senyuman di wajah. Sudahkan anda membuat seseorang senang hari ini? Jangan lupa ya...

 huphuphaphap terima kasih telah membaca tulisan ini~ :DDD

Sumber: google dan tumblr