Glasses & Face~

  Halo... bagaimana kabar anda hari ini?

  Kemarin saya sudah memberi post tentang cara memilih kacamata yang cocok sesuai dengan postur badan, warna kulit, dll. Nah salah satunya kan ada yang tentang bentuk muka. Kali ini akan saya perjelas sedikit agar kita lebih paham cara memilih kacamata yang sesuai dengan bentuk muka kita. Jangan sampai kacamata yang ternyata tidak cocok malah membuat kita tidak percaya diri. Makanya silahkan simak ya!


  Kacamata merupakan alat bantu baca yang digunakan oleh orang – orang yang memiliki masalah kesehatan dengan matanya. Namun sekarang ini banyak sekali jenis kacamata yang dijual dipasaran. Sekarang ini kacamata sudah menjadi benda fashion yang digunakan untuk bergaya, walaupun tidak memiliki efek kesehatan apapun. Semakin berkembangnya model kacamata, maka semakin bingung pula untuk memilihnya yang sesuai dengan bentuk wajah kita. berikut ini beberapa tips memilih kacamata yang sesuai dengan bentuk wajahmu


Bentuk Wajah Persegi

Jika kamu memiliki bentuk wajah persegi, maka kamu bisa menggunakan kacamata dengan bingkai berbentuk busur melengkung pada bagian atasnya. Dengan memakai kacamata model ini akan membantu menyamarkan bentuk wajah persegimu yang berkesan tegas, bingkai seperti ini akan memberikan kesan lembut pada wajahmu, dan kamu bisa menyesuaikannya dengan memilih warna yang sesuai dengan keinginan dan kepribadianmu.


Bentuk Wajah Bulat

Kamu bisa memilih bingkai dengan bentuk persegi dan berwarna gelap. Bentuk bingkai kotak akan membantu menyamarkan bentuk wajah bulatmu, dan warna hitam sangat disarankan. Kamu juga bisa memilih menggunakan warna gelap lain untuk memberi kesan lebih tirus.


Bentuk Wajah Segitiga                   

Bentuk wajah ini terbilang cukup unik, karena biasanya memiliki kening yang lebar dan semakin ramping pada bagian bawahnya. Namun kamu tetap bisa tampil menawan dengan memilih bingkai dengan model oval.


Bentuk Wajah Oval

Berbahagialah kamu wahai pemilik wajah dengan bentuk yang satu ini. kamu bisa bereksperimen dengan berbagai bentuk kacamata, mungkin kamu bisa berganti kacamata setiap harinya.

Dalam memilih model kacamata, kamu hanya perlu memilih bentuk kacamata yang berlawanan dengan bentuk wajahmu. Keseimbangan merupakan kunci dalam memilih kacamata yang tepat. 


  Buat yang masih bingung setelah baca, ini gambarannya (gambar saya ambil dari google ya):

  Untung saya termasuk orang berwajah oval. Jadi bisa pakai bermacam kacamata. Tapi sayangnya saya belum berani bereksperimen dengan bermacam warna. huhuuhu. Mungkin lain kali saya akan mencobanya.

  Semangat untuk semua yang telah bekerja keras dalam aktivitas hari ini. Semoga esok hari pun kita dapat melakukan aktivitas dengan semangat dan senyuman di wajah. Sudahkan anda membuat seseorang senang hari ini? Jangan lupa ya... 

  huphuphaphap terima kasih telah membaca tulisan ini~ :DDD

sumber: http://kawaiibeautyjapan.com/pilih-kacamata-sesuai-bentuk-wajahmu/

Choose Your Glasses~

  Halo... bagaimana kabar anda hari ini??

  Cling-cling... kacamata bersinar dengan terang setelah dibersihkan. Tak ada yang lebih menyenangkan bagi pengguna kacamata jika kacamata kepunyaannya bersih dan bening sebening tetasan embun. Kotoran sekecil apapun langsung terlihat. 

  Saya sudah menggunakan kacamata sejak SMP. Padahal minusnya sih sudah sejak SD. Dengan begini sudah 7 tahun saya menggunakan kacamata. Sudah beberapa kali pula saya berganti kacamata. Dengan seringnya saya berganti kacamata maka saya lebih memperhatikan pemilihan kacamata.

  Nah, kadang kita suka beli kacamata sesuka kita saja. Padahhal belum tentu lho itu cocok sama bentuk muka dan postur tubuh kita. Lalu gimana dong cara memilih kacamata yang benar? Nah saya akan berbagi artikel yang saya baca.

Cekidot!


  Ada banyak model dan jenis kacamata. Pemakaiannya pun bisa digunakan untuk fungsi sebatas alat bantu lihat atau bisa juga sebagai aksesoris penunjang penampilan agar terlihat lebih gaya dan trendi. Terlepas dari model ataupun fungsi kacamata yang ada, tentunya kacamata yang digunakan haruslah terlihat cocok dan sesuai dengan bentuk wajah kamu. Jadi sebelum memutuskan membeli kacamata, ada baiknya kamu baca dulu tips-tips berikut ini:

Tentukan anggaran
Karena tidak selalu kacamata mahal itu bagus, maka kamu harus menentukan dulu budget kamu sebelum pergi membeli kacamata. Jangan sampai karena promosi yang menggiurkan, kamu menghabiskan banyak uang hanya untuk membeli satu buah kacamata yang seharusnya bisa kamu beli dengan model yang sama dengan harga yang jauh lebih murah.


Pilih lensa yang tepat
Lensa adalah hal yang paling penting dalam kacamata karena kesalahan memilih lensa mengakibatkan ketidaknyamanan pada mata. Untuk kamu yang banyak menghabiskan waktu di depan layar monitor, lensa kacamata yang berwarna akan membantu mengurangi ketegangan dan kelelahan pada mata kamu. Tetapi jika kamu banyak berkendara di malam hari, ada juga kacamata yang telah didisain menggunakan pelapis yang memudahkan untuk melihat di malam hari.


Pemasangan yang benar
Biasanya setelah memilih kacamata yang sesuai, optician akan memastikan bahwa kacamata benar-benar telah nyaman dipakai pada wajah kamu. Pada saat yang demikian, kamu harus memastikan bahwa kacamata yang kamu pilih nyaman di batang hidung juga pelipis kamu. Dengan kata lain, jangan sampai kamu memilih kacamata yang kebesaran ataupun kesempitan karena pastinya tidak nyaman digunakan.


Sesuaikan dengan bentuk wajah
Bagi kamu yang sangat memperhatikan penampilan, tentunya kamu harus pandai menyesuaikan bentuk kacamata dengan bentuk wajah. Jika belum paham bentuk kacamata yang tepat untuk wajah kamu, maka cobalah berbagai model kacamata dengan frame yang berbeda hingga kamu menemukan bentuk yang cocok dan pas dengan wajah kamu. Atau jika masih kurang yakin, pada saat kamu mencoba kacamata satu per satu, kamu dapat mengajak seorang teman yang bisa menilai cocok tidaknya bentuk kacamata tersebut dengan bentuk wajahmu.

Secara umum, wajah persegi lebih cocok menggunakan bentuk frame oval, sedangkan untuk wajah bulat paling cocok memakai kacamata dengan bentuk frame kotak. Bagi yang berwajah oval tidak perlu khawatir, karena bentuk wajah oval biasanya sesuai dengan berbagai bentuk frame.


Sesuaikan dengan warna kulit
Masalah warna ternyata juga mempengaruhi penampilan kamu saat berkacamata. Untuk kamu yang berkulit gelap, sebaiknya memilih warna abu-abu, coklat, metalik, atau putih tulang karena warna-warna ini akan membuat kulit kamu lebih cerah. Sementara untuk kulit sawo matang atau coklat, frame berwarna merah, abu-abu, atau coklat, hitam, dan hijau tua sangat sesuai untuk kamu. Sebaliknya, semua warna frame akan terlihat cocok dengan kulit putih bersih. Jadi, kenali warna kulit kamu sebelum memilih kacamata.


Sesuaikan dengan postur tubuh
Frame dengan gaya kokoh, tebal, dan kuat atau sporty tentunya akan sangat cocok dikenakan oleh kamu yang bertubuh atletis dan tinggi besar. Sedangkan kamu yang tinggi kurus atau pun mungil, gunakan frame yang ringan dan tipis.
Pilih lensa yang tepat
Jika kamu ingin kacamata yang lebih awet, maka pilihlah lensa dari bahan yang ringan dan tidak mudah pecah. Pemilihan lensa berbahan kaca dilakukan dengan alasan kamu tidak ingin kacamata kamu mudah tergores. Sementara itu, jika fungsi kacamata kamu lebih banyak digunakan di luar ruangan, maka pilih lensa dengan warna gelap. Saat ini telah banyak diproduksi lensa yang dilapisi dengan UV protection. Sedangkan untuk yang banyak beraktifitas di ruangan, sebaiknya pilih lensa yang dilapisi dengan anti radiasi. Ini cukup efektif bagi kamu yang banyak berhadapan dengan komputer untuk meredam radiasi komputer yang masuk ke mata.

Busana
  Selain beberapa tips di atas, dalam berkacamata kamu juga harus pandai menyesuaikan kecamata dengan busana yang kamu kenakan. Misalnya saat kamu sedang berpenampilancasual, agak santai kamu bisa menggunakan kacamata yang juga memberi kesan santai misalnya model kacamata cool retro atau layered color. Bila kamu sedang ingin berpenampilansporty dan agak tomboi kamu bisa memilih kacamata sport wrap. Dan bila kamu sedang mengenakan busana yang agak formal, sebaiknya hindari memakai kacamata yang warna, bentuk, dan modelnya terlalu mencolok. Pertimbangan penting lainnya dalam bergaya dengan kacamata adalah kesesuaian warna busana dengan warna kacamata yang digunakan. Usahakan memakai kacamata dengan warna yang senada dengan warna busana kamu atau meski tidak senada namun tetap terlihat pantas, tidak “nabrak” atau terkesan “maksa”.

  Bagaimana? Semoga dengan membaca artikel di atas kita jadi lebih bisa memilih kacamata dengan baik. Sebagai kaum berkacamata, saya akan senang jika dapat berbagi informasi ke kaum kacamata lainnya. Kalau saya sih kalau kuliah lebih suka pake kacamata hitam full-frame. Soalnya lebih gampang dipakai ke baju mana aja... Tapi pakai sesuatu yang warna-warni juga oke buat mengganti mood. Tapi jangan pakai yang seperti ini juga ya ke kampus: 

  Semangat untuk semua yang telah bekerja keras dalam aktivitas hari ini. Semoga esok hari pun kita dapat melakukan aktivitas dengan semangat dan senyuman di wajah. Sudahkan anda membuat seseorang senang hari ini? Jangan lupa ya... 

  huphuphaphap terima kasih telah membaca tulisan ini~ :DDD

sumber: http://glassesalamanda.blogspot.com/p/tips-memilih-kacamata.html

Too Much Excercise~

  Halo...bagaimana kabar anda hari ini?  

  Kretek-kretek... badan pegal di sana-sini. Mau pasang koyo tapi bau. Rasanya tidak banget kalo kek kampus atau sekolah dengan kece tapi bau koyo ataupun balsem. Biasanya sih saya kalau bukan salah tidur, badan sakit karena habis olahraga kemaren. 

  Kemarin-kemarin saya sedang rajin membuat post tentang hidup sehat.Tidak lain karena saya berencana untuk menjadi orang yang rajin berolahraga. Meski pada kenyataannya rencana tinggal rencana kalau tidak dimulai TT_TT. Nah, kali ini saya kan mempost sesuatu tentang kesehatan juga. Namun bukan disebabkan sesuatu yang buruk. Saya akan memberikan artikel yang saya baca tentang sesuatu yang negatif dari sesuatu yang sehat. Lho? Kok bisa? Hal itu adalah terlalu banyak berolahraga. Meski olah raga itu menyehatkan ternyata kalau tidak teratur tidak baik juga lho. 

  Dengan memberikan batasan dan juga dilakukan secara reguler, maka anda juga bisa membuat olahraga menjadi sebuah kebiasaan.

Kita telah tahu, bahwa tujuan kita dari berolahraga adalah untuk meningkatkan massa otot dan mengurangi lemak di dalam tubuh, bukan begitu? Kebanyakan dari orang melakukannya terlalu ofensif atau terlalu bersemangat ketika memulai latihan , misalnya, maraton yang melelahkan atau triathlon secara berlebihan. Olahraga yang berlebihan akan benar-benar dapat menyebabkan kekuatan kita habis dan justru lemak tubuh Anda meningkat, itulah cara tubuh memohon untuk istirahat.

Sebenarnya, Seberapa banyak anda harus berolahraga?

  Cara terbaik untuk pulih dari latihan yang sangat sulit yaitu satu atau dua hari istirahat diikuti dengan olahraga ringan, rekomendasinya adala strench up. Dan juga sebaiknya buat waktu agar tidur anda cukup dengan minimal 8 jam agar tubuh bisa memperbaiki otot mata dan produksi air mata yang kering akibat berolahraga sehingga tubuh bisa membangung otot baru. Nutrisi juga menjadi hal yang penting disini. Pikirkan protein (ikan, dada ayam tanpa kulit, tahu), biji-bijian dan banyak buah-buahan dan sayuran.

Berikut adalah 10 cara tubuh Anda akan memberitahu Anda jika Anda sudah mencapai batasnya berolahraga :

1. Penurunan kinerja. Penurunan kinerja latihan Anda adalah salah satu tanda-tanda awal, menurut Jini Cicero, seorang spesialis conditioning yang berada di Los Angeles, California. Hal ini akan tampak lebih jelas ketika kita melakukan olahraga seperti berlari, berenang, atau bersepeda.

2. Bosan berolahraga. Penurunan signifikan dalam motivasi atau aktivitas dapat menjadi tanda utama dari kelelahan, Cicero mengatakan. Ini lebih sering terjadi pada atlet angkat besi, pelari atau pemain sepak bola yang selalu menggunakan kecepatan dan kekuatan.

3. Perubahan mood. Depresi, kemarahan, kebingungan, gelisah dan mudah tersinggung adalah hal umum yang terjadi saat tubuh Anda tertekan secara fisik. Beberapa hormon penyebab stress akan dikeluarkan ketika anda tertekan secara emosional dan sama hal nya ketika anda tertekans secara fisik.

4. Lamanya waktu pemulihan. Nyeri otot persisten yang berlangsung selama 1 jam atau 1 hari setelah latihan Anda adalah tanda bahwa Anda membutuhkan lebih banyak istirahat, menurut Joseph Ciccone, seorang terapis fisik di ColumbiaDoctors Eastside di New York City.

5. Peningkatan denyut jantung istirahat. “Ketika Anda menempatkan tekanan lebih pada jantung, ia harus bekerja lebih keras,” kata Ciccone. Terdapat peningkatan denyut jantung yang normal saaat istirahat Anda, misalnya, dari 50 denyut per menit sampai 65 denyut per menit, bisa menunjukkan bahwa Anda menempatkan stres yang berlebihan pada tubuh Anda.

6. Kelelahan. Kelelahan mental atau fisik adalah tanda dari olahraga yang berlebihan, kata ahli biokimia Shawn gizi M. Talbott dan penulis Solusi Alami untuk Bebas Dari Nyeri, berdasarkan penelitiannya pada atlet profesional.

7. Insomnia. Berada dalam keadaan akibat olahraga berlebihan menyebabkan pola tidur terganggu, sehingga bukannya mendapatkan istirahat yang sangat dibutuhkan, Talbott mengatakan, “Anda menjadi gelisah dan tidak bisa tidur.”

8. Hilangnya nafsu makan. “Penurunan nafsu makan dapat terjadi di tengah akibat dari olahraga yang berlebihan, dan sejalan dengan perasaan kelelahan dan kurangnya motivasi,” kata Stenstrup. Yaitu dengan memperlambat proses tubuh seperti metabolisme, tubuh berusaha untuk memaksa penurunan beban kerja.

9. Meningkatnya lemak didalam tubuh. Jika Anda telah menurunkan berat badan tapi melihat peningkatan lemak tubuh, artinya anda berada di kondisi kelebihan olahraga. Tubuh merespon stres berkepanjangan dengan meningkatkan kadar hormon stres, termasuk kortisol, kata Stenstrup . Seiring waktu ini akan menyebabkan penyimpanan meningkat di jaringan adiposa, serta menghambat steroid seperti hormon yang biasanya membantu otot. Penurunan massa otot dapat menyebabkan Anda untuk menurunkan beberapa kilogram, tapi ini bukan hal yang baik karena itu berarti tubuh Anda kurang efisien dalam membakar lemak.

10. Melemahnya sistem kekebalan tubuh. Talbott memperingatkan, “Jangan berolahraga secara berlebihan atau sistem kekebalan tubuh anda akan melemah sehingga memunculkan peradangan, dan cedera langsung.” . Ini jelas bukan hal yang baik. Kelebihan berolahraga berkepanjangan dapat menyebabkan berminggu –  minggu, bahkan berbulan-bulan untuk pulih dari cedera, dan dapat beresiko pada kesehatan anda. Peradangan kronis, misalnya, telah dikaitkan dengan penyakit diabetes, jantung dan kanker. Intinya: Peliharalah tubuh anda dan berikan istirahat yang sangat cukup bila perlu istirahat setelah olahraga yang berat.

  Begitulah ciri-ciri jika kita sudah terlalu banyak berolahraga. Seesuatu yang berlebihan memang tidak bagus. Jangan sampai sesuatu yang menyenangkan malah buruk untuk kita. Tapi jangan karena takut berlebihan malah tidak melakukan sama sekali ya. hehehe. Saya sih sepertinya belum pernah kelebihan olahraga. Soalnya olahraga saja jarang wkwkwk. Tapi kalau pegal-pegal akibat menabrak sesuatu sih sering. haha

  Sekian tulisan saya hari ini. Gambar saya ambil dari mbah google.

  Semangat untuk semua yang telah bekerja keras dalam aktivitas hari ini. Semoga esok hari pun kita dapat melakukan aktivitas dengan semangat dan senyuman di wajah. Sudahkan anda membuat seseorang senang hari ini? Jangan lupa ya...

  huphuphaphap terima kasih telah membaca tulisan ini~ :DDD

sumber: http://diethuteri.com/974/tanda-tanda-apabila-anda-terlalu-banyak-berolahraga/

Hewan Purba yang Masih Hidup~

  Halo... bagaimana kabar anda hari ini?

  Purba. Apa yang terlintas oleh  anda saat mendengar kata itu? Tua. Benar sekali. Berumur sudah lama. Kira-kira ratusan bahkan ribuan tahun. Kali ini saya akan membahas tentang hewan purba. Bukan dinasaurus tapi. Karena mereka sudah hanyafosil. Hanya dapat ditemui di museum saja -_-. Tak bergerak dan suddah tidak bisa bercerita lagi melalui tingkah-tingkah mereka. Sedih rasanya memang. 

  Meski sudah berumur ratusan tahun bukan berarti harus mati lho....  Ada juga hewan-hewan jagoan yang berhasil bertahan hidup. Mengarungi kerasnya ibukota (lho?). Eh, kerasnya dunia maksud saya hahaha. Sebenarnya adaptasi mereka mungkin bisa juga kita sebut sebagai hasil revolusi mereka seiring perkembangan zaman.

  Seru kan kalau hewan purba yang masih hidup ini bisa kita lihat dan pantau kegiatannya. Jauh? Tidak kok. Beberapa hewan purba yang masih hidup dapat kita temui di negeri kesayangan kita ini. Indonesia. Penasaran hewan apa saja? Simak bacaan berikut ini!

*ting ting*

  Hewan yang dikira sudah punah tetapi ternyata masih ada itu bisa disebut fosil hidup. Fosil hidup adalah sebutan bagi hewan atau tumbuhan yang dianggap sudah punah dan menjadi fosil, tetapi pada kenyataannya masih hidup. Sebutan ini dapat pula dikenakan bagi hewan/tumbuhan yang diketahui telah ada jutaan tahun lalu dengan bentuk yang tidak mengalami banyak perubahan dengan peninggalan fosilnya.

Beberapa fosil hidup hewan purba yang bisa ditemukan di Indonesia diantaranya adalah:

1 Komodo

Komodo merupakan spesies reptil purba endemik yang hidup semenjak zaman purba. Evolusi Komodo dimulai dengan genus Varanus yang mulai berkembang di Asia antara 40-25 juta tahun yang lalu. Komodo adalah kerabat dekat dari dinosaurus. Hal ini dilihat dari ditemukannya fosil-fosil dari jenis dinosaurus tertentu yang menunjukkan kemiripan struktur tubuh dengan komodo. Dinosaurus sudah lama punah tetapi Komodo sampai sekarang masih ada. Komodo disebut sebagai Dinosaurus terakhir di dunia. Hewan satu masa dengan dinosaurus ini dikenal sebagai kadal karnivora namun mereka juga hewan kanibal karena kadang mereka memangsa anak-anak mereka. Komodo (Varanus Komodoensis) adalah jenis kadal terbesar. Tercatat Komodo terbesar yang pernah ada memiliki panjang 3,13 meter dan berat 166 kilogram. Komodo dapat ditemukan di Pulau Komodo dan pulau-pulau kecil di sekitarnya di Provinsi Nusa Tenggara Timur. Habitat asli Komodo hanya bisa ditemukan di kepulauan Indonesia ini dan tidak ada di belahan dunia lain.

2 Penyu Belimbing

Penyu belimbing atau Deminchelys Coriacea disebut telah mendiami Bumi semenjak 100 juta tahun silam semasa dinosaurus merajai planet bumi. Penyu belimbing adalah jenis penyu terbesar. Berat penyu belimbing bisa mencapai 900 kg, dengan panjang badan sekitar satu setengah hingga dua meter. Tidak seperti penyu lainnya, penyu belimbing tidak memiliki karapas keras. Karapasnya seperti sebuah mosaik dari tulang-tulang kecil yang keras, kulitnya elastis dengan punggung membujur. Penyu belimbing dapat ditemukan dari perairan tropis hingga ke lautan kawasan sub kutub dan biasa bertelur di pantai-pantai di kawasan tropis. Penyu belimbing hanya makan ubur-ubur, dan hanya ada sedikit tempat di dunia yang dipilihnya untuk bertelur. Salah satu tempat bertelurnya ada di Pantai Jamursba Medi dan Warmon terletak di Utara Kepala Burung Provinsi Papua Barat, Distrik Abun, Kabupaten Tambrauw. Penyu belimbing mempunyai kebiasaan berkeliling dunia menjelajahi berbagai wilayah di belahan bumi ini.

3 Ikan Coelacanth

Ikan Coelacanth diduga sudah ada sejak era Devinian sekitar 380 juta tahun silam, hingga kini bentuknya tidak berubah. Coelacanth adalah ikan purba yang berasal dari sebuah cabang evolusi tertua yang masih hidup dari ikan berahang. Sebelumnya, ikan tersebut sempat diperkirakan sudah punah sejak akhir masa Cretaceous 65 juta tahun lalu. Tapi kemudian ternyata ikan ini ditemukan masih hidup. Ikan ini hanya hidup di perairan Afrika Selatan bagian barat dan perairan Indonesia timur masing-masing disebut Latimeria chalumnae dan Latimeria menadoensis. Di Indonesia ikan purba Coelacanth dapat ditemukan di perairan Talise, Minahasa Utara dan perairan Malalayang, Teluk Manado, Sulawesi Utara. Habitat ikan Coelacanth berada pada kedalamanan lebih dari 180 meter dengan suhu maksimal 18 derajat Celsius. Di Indonesia, khususnya di sekitar perairan Manado dan Minahasa Utara, spesies ini oleh masyarakat lokal dinamai ikan raja laut.

4 Ikan Arwana

Ikan Arwana merupakan salah satu ikan purba yang belum punah. Studi genetik dan temuan fosil menunjukkan, ikan ini setidaknya telah hidup di bumi sejak 220 juta tahun yang lalu. Arwana termasuk ikan karnivor yang mendiami habitat sungai dan danau berair tenang. Ikan ini dapat ditemukan di Amazon, dan di beberapa bagian Afrika, Asia dan Australia. Ikan arwana (Scleropagus sp.) bisa ditemukan di perairan tawar Indonesia. Salah satu jenis Arwana adalah arwana super red yang merupakan ikan asli hulu Sungai Kapuas dan Danau Sentarum di Kalimantan Barat. Perairan ini merupakan wilayah hutan gambut yang menciptakan lingkungan primitif bagi ikan purba tersebut.

5 Buaya Muara

Buaya merupakan salah satu hewan purba yang tersisa di bumi ini. Buaya muara atau buaya bekatak (Crocodylus porosus) adalah salah satu spesies buaya terbesar di dunia, jauh lebih besar dari Buaya Nil (Crocodylus niloticus) dan Alligator Amerika (Alligator mississipiensis). Panjang tubuh termasuk ekor bisa mencapai 12 meter seperti yang pernah ditemukan di Sangatta, Kalimantan Timur. Buaya masih mempunyai kerabat dekat dengan hewan reptil purba, CrocodileSaurus yaitu nenek moyang buaya yang mempunyai panjang hampir 30 meter. Namun karena pengaruh alam, tubuh CrocodileSaurus menyusut hingga menjadi buaya muara. Buaya muara dapat ditemukan mulai dari Teluk Benggala (India, Sri Langka, dan Bangladesh) hingga Kepualauan Fiji. Indonesia menjadi habitat terfavorit bagi buaya muara selain Australia.

6 Belangkas

Hewan mirip kepiting ini adalah hewan jenis artopoda yang hidup di perairan dangkal dan kawasan mangrove. Kadang disebut juga dengan nama kepiting ladam, mimi, atau mintuna. Mimi adalah nama dalam bahasa Jawa untuk yang berkelamin jantan dan Mintuna adalah untuk yang berkelamin betina. Hewan ini merupakan salah satu hewan purba yang tidak mengalami perubahan bentuk berarti sejak masa Devon (400-250 juta tahun yang lalu) dibandingkan dengan bentuknya yang sekarang, meskipun jenisnya tidak sama. Bentuk hewan ini berbentuk seperti ladam kuda berekor. Meski bentuknya menyeramkan, daging dan telur belangkas bisa dijadikan makanan. Namun perlu berhati-hati karena ada bagian tubuhnya yang mengandung racun. Belangkas bisa ditemukan di perairan laut Asia Tenggara dan Amerika Utara. Di Indonesia, jenis belangkas yang ditemukan adalah Tachypleus gigas, Tachypleus tridentatus dan Carcinoscorpius rotundicauda. Jenis T. gigas banyak dijumpai di perairan estuaria hampir  merata diseluruh perairan Indonesia.

7 Trenggiling

  Trenggiling atau Pangolin termasuk salah satu hewan purba, beberapa fosil trenggiling sudah ditemukan pada masa Oligosen dan Miosen. Hewan ini memakan serangga dan terutama semut dan rayap. Rambutnya termodifikasi menjadi semacam sisik besar yang tersusun membentuk perisai berlapis sebagai alat perlindungan diri. Jika diganggu, trenggiling akan menggulungkan badannya seperti bola. Trenggiling hidup di hutan hujan tropis dataran rendah. Trenggiling dapat ditemukan di Asia Tenggara. Trenggiling yang ada di Indonesia dikenal dengan nama Trenggiling Jawa (Manis Javanica) dijumpai di daerah pegunungan di Sumatera, Kalimantan dan Jawa serta Bali. Walaupun tampak seperti reptil, hewan ini tergolong manusia. Sekarang di Indonesia sendiri hewan ini termasuk hewan yang dilindungi. Di Provinsi Jambi populasi trenggiling masih cukup banyak ditemui.

  Indonesia sebenarnya sungguh menakjubkan karena di wilayah ini kita masih bisa menemukan beragam hewan purba yang unik. Populasi mereka sudah sangat sedikit dan harus dilindungi kelestariannya. Jangan sampai hewan-hewan purba ini punah seperti hewan-hewan purba lainnya yang telah punah jutaan tahun yang lalu.

Description: 7 Hewan Purba Di Indonesia Yang Masih Hidup Sampai Sekarang Rating: 4.5 Reviewer: munsy afandi - ItemReviewed: 7 Hewan Purba Di Indonesia Yang Masih Hidup Sampai Sekarang

  Wooow. Hebat ya hewan-hewan di atas. Mereka bisa beradaptasi dan bertahan hidup. Sungguh hewan yang punya keinginan survive yang tinggi. Apalagi ternyata masih dapat ditemui di Indonesia ya. Sungguh mengagumkan memang alam kita ini. Alam kita yang kuat, lestari, dan indah sehingga bisa menokong kehidupan hingga saat lama ini, semoga tetap terawat dan eksis hingga kelak nanti. Tidak rusak oleh tangan-tangan manusia tidak bertanggung jawab...

  Semangat untuk semua yang telah bekerja keras dalam aktivitas hari ini. Semoga esok hari pun kita dapat melakukan aktivitas dengan semangat dan senyuman di wajah. Sudahkan anda membuat seseorang senang hari ini? Jangan lupa ya...

  huphuphaphap terima kasih telah membaca tulisan ini~ :DDD

Sumber : http://munsypedia.blogspot.com/2012/09/7-hewan-purba-di-indonesia-yang-masih.html#ixzz2we0sMwvg

Cerita Seminggu 4~

Halo… bagaimana kabar anda hari ini?

 Sekarang saatnya post cerita seminggu keeempat. Di mana artinya sudah empat minggu saya menulis blog. Empat minggu artinya adalah sebulan. Sebulan sudah saya mengetik blog ini. Terlebih lagi, sudah sebulan saya menjadi mahasiswa semester 4. Wow. Sungguh tak terasa ya waktu kalau sudah bergulir. Mungkin karena padatnya kegiatan dari hari ke hari yang membuatnya begitu.

  Jika pembaca membaca kisah seminggu 3 yang lalu, mungkin akan mengerti betapa tidak enaknya minggu itu karena flu. Setelah saya post itu, saya tidak pernah berhenti meminum obat batuk. Bahkan ukuran besar saya minum sendirian. Sampai saya menulis post ini.

  Senin. Memang sulit rasanya bangun pada hari ini. Senin. Saya yang menginap di rumah saudara di Jakarta Selatan bangun pagi untuk mengejar kelas jam 9. Untung saya datang satu jam sebelumnya. Sehingga masih sempat membeli sarapan untuk dimakan di kostan. Karena masih mengantuk, saya memutuskan untuk sedikit telat berangkat ke kelas. Sampai di sana kelas sudah lumayan penuh. Namun setelah setengah jam menunggu sang dosen tak kunjung datang. Ternyata KP. Ya ampun. Kelas saya bernama PTT. Mungkin harus diganti menjadi PKP -_-. Usaha saya bangun pagi sia-sia. Seharusnya saya tetap tidur dengan nyaman di bawah selimut saat itu. Karena dua hari kedepan libur, mau tidak mau saya pulang ke rumah sendirian. Kalau tahu KP saya bisa pulang bareng keluarga. hik hik….

  Selasa. Hari ini tidak ada kelas. Karena Libur? Bukan. Karena GSLC bukan? Yang benar adalah karena ada Job expo di kampus. Badan ini masih lelah. Kemarin pulang malam. Naik kereta saat cuaca mendung. Begitu sampai rumah hujan. Yah… Kalau dilihat dari sisi lain lumayan menantang sih. Mengingat saya masih sakit. Batuk tidak ada berhentinya. Padahal saya sudah punya jadwal ingin merangkum materi. Tapi karena badan tidak enak dan lupa bahan yang akan dirangkum saya memutuskan untuk beristirahat saja. Sedikit sebal sih karena pagi tadi saya sudah berniat jogging. Eh masih ketiduran.  Besok pagi sajalah…..

  Rabu. Masih pada hari libur. Rencananya utama: Olahraga, merangkum materi, mencoba masak. Kenyataannya: Jam 9 masih di dalam bungkusan selimut. Berantakan sudah rencana yang rajin-rajin dibuat -_-. Ya sudahlah, dalih saya kali ini adalah karena saya masih dalam masa pemulihan sakit. Ceritanya. Sampai siang saya masih berada di kamar. Yang saya ingat hanya makan dan tidur. Memikirkan besok harus masuk kelas. Batuk masih ada. Padahal sudah seminggu. Apakah saya akan batuk selama satu bulan seperti yang pernah saya alami waktu SMA kelas 3. Saya sangat berharap itu tidak akan terjadi. Rasanya sangat tidak enak.

  Kamis. Hari ini saya ada kelas. Namun sore hari. Saya manfaatkan saja untuk tidur lebih lama. Berhubung masih ada di rumah dan belum kembali ke kostan. Ada bagusnya juga selama libur dua hari saya terus tidur. Kini saya merasa lebih baik dan sehat. Ciaaat…. Batuk saya juga sudah berhenti. Syukurlah. Meski kelas sore untung saya masih semangat karena kondisi badan sudah lebih baik daripada sebelumnya.

  Jumat. Berhubung kelas pagi jam 7, ditambah hanya satu mata kuliah saja, hari ini saya pulang cepat. Saya berniat merangkum materi hari ini. Namun, teman-teman saya pergi menonton bioskop di tempat yang dekat. Sungguh suatu godaan bagi saya yang sudah lama tidak menonton ini. Akhirnya saya pun ikut bersama teman. Meskipun film yang akan ditonton adalah film horror Indonesia (yang mana saya meragukan kualitasnya dari dulu.). Kalau dipikir-pikir ini adalah film horror indonesia pertama yang saya tonton di bioskop. Tak apalah. Untuk pengalaman. Film yang kami tonton adalah “4 Tahun Tinggal di Rumah Berhantu”. Seperti yang saya duga, alur cerita dan efek filmnya masih sangat banyak harus diperbaiki. Bukannya ketakutan, saya malah tertawa sepanjang film. Melihat tokoh-tokoh dukun dan orang-orang seram (jatuhnya malah tidak seram) yang ada. Padahal karakter hantu yang dibuat sangat seram. Namun penempatannya yang mudah ditebak dan alur cerita yang berantakan malah membuatnya lucu. Begitulah hari Jumat saya lalui bersama teman-teman.

  Sabtu. Hari terakhir kelas dalam seminggu tiba!!! Berhubung saya dijemput, saya hanya bisa menunggu sampai sore. Sambil merapikan kostan yang akan ditinggal beberapa hari. Tidak enak kan kalau saat kembali kamar dalam keadaan kotor -_-. Saat pulang, saya sangat berharap bahwa esok minggu rencana yang saya susun dapat berjalan dengan lancar.

Begitulah minggu keempat ini saya lalui. Hikmah yang dapat saya ambil adalah: selalu tulis rencana yang dibuat. Lalu tempel di tempat yang terlihat. Percaya tidak percaya, selama ini sesuatu yang saya buat di ceklist lalu ditempel di dinding selalu tercapai. Makanya mungkin seharusnya saya tempel dulu rencana saya di dinding kamar kost. Karena dengan menempel begitu kita akan terus teringat dan selalu stick to the plan.

  Sekian tulisan saya hari ini…

  Semangat untuk semua yang telah bekerja keras dalam aktivitas hari ini. Semoga esok hari pun kita dapat melakukan aktivitas dengan semangat dan senyuman di wajah. Sudahkan anda membuat seseorang senang hari ini? Jangan lupa ya...

  huphuphaphap terima kasih telah membaca tulisan ini~ :DDD

Sports in home~

Halo.. bagaimana kabar anda hari ini?

  Hup hup hap hap.... satu-dua satu-dua. Yap irama seperti ini sering kita dengar kalau lagi senam atau olah raga. Iramanya membuat gerakan menjadi teratur. Ngomong-ngomong soal olahraga saya bukan tipe orang yang rajin olahraga. Bukan berarti saya tidak suka lho... Hanya saja saya termasuk orang yang mager alias 'malas gerak'. hahaha. Padahal semua anggota keluarga saya menyukai permainan olahraga. Dari softball, tenis meja, bulu tangkis, dll... Mungkin bakat saya bukan di situ? :p 

  Tapi untunglah saya bukan tipe orang yang mudah bertambah berat badannya. Jadi saya tidak begitu terlihat gemuk untuk ukuran orang yang gemar makan. Keturunan ibu sepertinya. Meski tidak kelihatan gemuk, tetap saja badan tidak terasa enak. Kalau sudah lama tidak berolahraga badan saya terasa berat. Badan menjadi tidak lincah juga tidak cekatan rasanya. Makanya tujuan olah raga yang penting bagi saya adalah demi kebugaran jasamani saya. 

  Nah, makanya berikut ini akan saya bagi artikel yang saya temukan tentang olah raga dalam rumah. Bukan karena saya sering melakukannnya. Malahan, karena saya jarang melakukannya. Karenanya, saya mengajak pembaca untuk memulai olahraga yang simple dan dapat dilakukan di rumah. Jadi kita tak perlu khawatir dengan kendala cuaca maupun kendala mager. hahaha

cekidot! 

1. Jogging
  Untuk jenis olahraga di dalam rumah yang pertama adalah jogging. Mungkin banyak orang yang berfikir bahwa jogging harus dilakukan di luar ruangan padahal jogging pun dapat dilakukan di dalam ruangan seperti mengelilingi isi rumah ataupun dengan melangkahkan kaki secara perlahan di depan televisi.
Hal ini cukup mudah dan dipastikan Anda akan berkeringat melakukan kegiatan tersebut. 

  Jadi, kalo biasanya kita nonton sambil ngemil, sekarang coba nonton sambil jogging. Seru juga kan nonton sinetron kesukaan sambil lari (lho?) wkwwkkw. Apalagi kalau yang ditonton film kejar-kejaran sama zombie. hahaha

2. Squat
  Untuk jenis olahraga di dalam rumah selanjutnya adalah squat. Squat ini merupakan posisi seperti saat Anda ingin duduk. Caranya dengan menekuk lutut secara perlahan dan buka kaki selebar dengan bahu Anda.
Setelah itu, berdiri perlahan secara berhati-hati. Lalu tetap menjaga punggung tetap membungkuk. Lakukan secara terus menerus dan perlahan untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Latihan squat ini sangat cocok untuk mengencangkan serta menguatkan kaki dan bokong.

3. Menari
  Mungkin banyak orang menganggap menari adalah sesuatu yang berhubungan dengan seni gerak. Akan tetapi menari ini juga bisa digunakan sebagai solusi olahraga yang menyehatkan khususnya olahraga di dalam rumah. Untuk menambah rasa semangat kalian menari dan diiringi dengan music. Perlu diingat bahwa dengan menari dapat membakar 130-150 kalori dalam tubuh.

  Tapi kalau pun sambil mendengarkan musik, jangan musik metal juga yang disetel. Malah jingkrak-jingkrakan lagi nanti. Lagu-lagu pop pun juga bisa kita pakai. Asal jangan goyang itik dan goyang gergaji juga. Mennurut saya lagu-lagu kpop yang lucu dan seru bisa dipakai. Gerakan Gangnam style contohnya. Jadi, sambil bersenang-senang/ gila-gilaan dengan teman-teman juga bisa menyenangkan ya....  Kalau saya sih bakal main kinect kalau melakukan aktivitas yang satu ini, terus pilih dancing game deh hihihi.

4. Naik turun tangga
  Untuk jenis olahraga di dalam rumah yang terakhir adalah naik turun tangga. Dengan naik turun tangga ini dipastikan kalian akan mengeluarkan keringat. Bahkan pembakaran kalori dari naik turun tangga ini lebih besar dibandingkan dengan jogging. 

  Untuk yang rumahnya bertingkat hal ini menguntungkan. Kan bisa sekalian olahraga turun-naik tangga sambil bantuin ibu angkat jemuran di atas. hahaha. Asal rumahnya tidak 25 lantai saja. Bisa gempor kan. ^^

Dari pemaparan diatas dapat disimpulkan bahwa olahraga tidak harus dilakukan diluar ruangan. Akan tetapi dapat dilakukan dimana saja dan sesuai dengan keinginan kita. Nah tidak ada lagi alasan untuk malas berolahraga karena cuaca sedang tidak bagus, atau lagi hujan karena ide – ide diatas bisa membantu Anda untuk olahraga di dalam rumah.
Namun walaupun begitu, kita juga tidak boleh terlalu banyak berolahraga, apapun yang berlebihan pasti tidak bagus. Lalu bagaimana caranya mengetahui kapan kita harus berhenti berolahraga? Nantikan post saya berikutnya untuk jawabannya.

  Sekian tulisan saya hari ini....

  Semangat untuk semua yang telah bekerja keras dalam aktivitas hari ini. Semoga esok hari pun kita dapat melakukan aktivitas dengan semangat dan senyuman di wajah. Sudahkan anda membuat seseorang senang hari ini? Jangan lupa ya...


  huphuphaphap terima kasih telah membaca tulisan ini~ :DDD

http://diethuteri.com/2032/ide-ide-bagus-untuk-olahraga-didalam-rumah/

Diet Golongan Darah~

Halo... apa kabar anda hari ini?

  Selama ini mungkin anda makan makanan sesuka hati. Maksudnya, hanya yang disuka atau mencoba makanan baru. Pokoknya sesuai keinginan kita. Kebanyakan sih yang disuka saja. Tapi ada juga orang yang sadar akan kesehatannya dan menahan diri. Bukan saya tentunya hehehe. Mereka memperhatikan pola makan dan apa yang mereka makan. Memilah-milah makanan apa yang baik untuk tubuh makanan apa yang tidak baik untuk tubuh.

  Selain memilah dengan cara apa yang baik dan apa yang tidak baik bagi tubuh, ada juga yang mementingkan kandungan gizinya saja. Kalau sudah ekstrem sih (menurut) saya, mereka akan memilih makanan dengan perasaan. Contohnya orang yang memilih menjadi vegetarian karena kasihan terhadap hewannya. (Kalau boleh jujur, saya juga kasihan sih sama binatang yang biasanya jadi santapan. Tapi apa mau dikata, merekan enak sih. wkwkwk). 

 Yah... terlepas dari alasan orang dalam memilih makanannya, tapi alangkah baiknya jika kita tahu apa yang sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh kita. Kebetulan saya pernah membaca ulasan tentang diet menurut golongan darah. Pada post saya sebelumnya saya pernah bilang jika saya antara percaya dan tidak percaya tentang sesuatu yang dihubungkan dengan golongan darah. Nah untuk soal yang satu ini sih saya percaya. Kenapa? Yuk disimak ^^.
=================================================

  Diet golongan darah ditemukan olah Dr Peter D’Adamo, penulis “Eat Right for Your Type“. Menurutnya, reaksi kimia terjadi antara darah dan makanan yang Anda makan. Reaksi ini merupakan bagian dari warisan genetis. Reaksi ini disebabkan oleh faktor yang disebut Lektin. Lektin dan beragam protein yang ditemukan dalam makanan memiliki sifat aglutinasi yang mempengaruhi darah Anda. Jadi, ketika Anda makan makanan yang mengandung lektin protein yang tidak cocok dengan tipe antigen darah Anda, maka laktin mulai mengaglutinasi sel-sel darah dan ini akan menyebabkan berbagai masalah kesehatan. dari sinilah konsep diet golongan darah bermula.

Diet golongan darah O

Golongan darah O diyakini oleh D’Adamo sebagai kelompok hunter (pemburu), golongan darah yang pertama kali muncul pada manusia. Diet golongan darah o merekomendasikan bahwa golongan darah O adalah diet dengan protein tinggi. D’Adamo mendasarkan ini pada keyakinan bahwa golongan darah O adalah tipe darah yang pertama ada di muka bumi, berasal 30.000 tahun yang lalu.

Pemilik golongan darah ini biasanya cenderung berprestasi tinggi, seorang yang aktif dan terorganisir.

Olahraga yang cocok untuk diet golongan darah O adalah latihan kardio: jogging, bersepeda, berenang, atau jalan cepat. Latihan di pagi hari lebih baik daripada malam hari.

Menu diet golongan darah O

Profile diet: rendah karbohidrat dan tinggi protein.

Sangat Bermanfaat (makanan yang mempunyai efek sebagai obat untuk diet golongan darah O):

jahe, kailan, kunyit, Daging (sapi, kerbau, rusa, domba, anak sapi), Brokoli, ubi, waluh, selada, lobak china, bluberi, rumput laut, ganggang laut, ceri, jambu biji, kacang merah, bumbu kari, kacang polong, semua jenis bawang.

Netral (makanan yang tidak bereaksi apapun untuk diet golongan darah O):

Ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, bubur gandum, beras, kue beras, roti beras, tepung gandum, ikan sardine, udang, telur (ayam, bebek), mentega, kacang (hitam, merah, buncis, kedelai), tempe, tahu, susu kedelai, terung, tomat, labu, Daging (ayam, bebek, kambing, angsa, kalkun, kelinci)

Hindari (makanan yang beraksi negatif untuk diet golongan darah O):

Daging babi, kacang tanah, kacang mede, kuaci, laichi, kentang, mentimun, kembang kol, kerang, kodok, gurita, telur (angsa, puyuh), es krim, keju, susu sapi, yoghurt(semua jenis), minyak kelapa, penyu, minyak jagung, jagung, jamur, blewah, jeruk mandarin, pisang raja, pare, anggur putih, kecap, kopi, minuman keras,cumi-cumi, sotong, bunga brokoli.

Diet golongan darah A

Golongan darah A disebut cultivator (penggarap tanah,bercocok tanah) oleh D’Adamo, golongan darah A berkembang pada zaman pertanian, sekitar 20.000 tahun yang lalu. Diet golongan darah merekomendasikan bahwa individu-individu yang sedang melakukan diet golongan darah A diharuskan memperbanyak makan sayuran dan menghindari daging merah, asupan makanan diarahkan lebih ke arah vegetarian.

Orang dengan golongan darah A cenderung sangat kreatif, sangat sensitif, dan pemecah masalah yang baik.

para pemilik golongan darah A cenderung lebih cocok melakukan olahraga yang santai selama 30 menit, seperti yoga, tai chi, berjalan, dan olahraga outdoor. Pemilik golongan darah ini kurang aktif dalam berolahraga.

Menu diet golongan darah A

profile Diet: rendah lemak dan tinggi kerbohidrat

Sangat Bermanfaat (makanan yang mempunyai efek sebagai obat untuk diet golongan darah A):

Bayam, kacang tanah, kacang buncis, kacang/ susu kedelai, tahu, ikan mas, ikan sardine, (Siput, jus nanas, mangga, pisang, jeruk limau & sitrun),tempe, tepung beras, bluberi,brokoli, wortel, minyak zaitun.

Netral:

Ikan tuna, telur puyuh, biji wijen, labu, bawang merah, mentimun, talas, anggur (semua jenis), melon, blewah, pir, delima, kiwi, kurma, strowberi, kesemek, jambu biji, Daging (ayam, burung unta, belibis kalkun,burung dara), telur ayam & bebek, biji bunga matahari, roti gandum, kacang ercis / kapri, jagung, tapioka.

Hindari:

Daging (sapi,angsa, kelinci, ayam hutan, kerbau, domba, bebek), lobster, belut, kodok, keju, es krim, susu, murni, kelapa/ santan, melon madu, pisang (raja), pepaya,acar, terung, tomat, ubi, gurita, kepiting, kentang, jeruk, udang, cumi- cumi, mentega, susu sapi, pare, air soda.

Diet golongan darah B

Golongan darah B, menurut D’Adamo disebut dengan tipe nomad (pengembara). Golongan darah ini terkait dengan sistem kekebalan yang kuat dan sistem pencernaan yang fleksibel. Menurut teori diet golongan darah , orang dengan golongan darah B adalah satu satunya orang yang bisa berkembang dengan baik dengan produk susu. Diperkirakan golongan darah B berasal kira kira 10.000 tahun yang lalu.

Pemilik golongan darah ini cenderung sangat praktis, seorang yang tidak suka bertele tele dalam banyak hal.

Olahraga yang cocok untuk diet golongan darah B adalah latihan moderat, yang menggunakan tubuh dan otak. Olahraga seperti balet, menari dapat dilakukan untuk menunjang diet golongan darah B.

Menu diet golongan darah B

Profile diet: Susu & produk olahan susu

Sangat Bermanfaat (makanan yang mempunyai efek sebagai obat untuk diet golongan darah B):

Kembang kol, terung, teh hijau, kue beras, brokoli, ubi, wortel, Daging (kambing, domba, kelinci, rusa),buburgandum, Ikan laut, susu sapi, keju, roti essene.

Netral (makanan yang tidak bereaksi apapun untuk diet golongan darah B):

Telur ayam, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi,Cumi-cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, mangga, melon, Daging (sapi, kerbau, kalkun, hati anak sapi), jeruk, pir,kacang merah, kacang buncis, tepung beras, kurma, jambu biji.

Hindari:

Daging (bebek, ayam, angsa, belibis, babi, kuda, keong, kepiting, siput, kacang tanah,roti gandum,tomat, waluh, jagung, air soda, minuman beralkohol avokad, pare, delima, kelapa/ santan, kesemek, belimbing, belut, kodok, gurita, lobster, es krim, telur (bebek, angsa, puyuh), pir.

Diet golongan darah AB

Golongan darah AB, menurut D’Adamo disebut sebagai the enigma (teka-teki, misterius). Golongan darah AB merupakan jenis golongan darah yang terakhir berevolusi, berasal kira kira 1.000 tahun yang lalu. Dalam hal kebutuhan makanan, gologan darah AB diperlakukan sebagai golongan darah yang yang merupakan perantara antara golongan darah A dan B.Orang dengan golongan darah AB memiliki sifat cerdik dan kreatif, memiliki pemikiran yang baik untuk bisnis, mudah bergaul dengan orang.

Dalam diet golongan darah, olahraga yang cocok untuk diet golongan darah O ini adalah yoga atau pilates sekali dalam seminggu, Jogging ringan dapat pula dilakukan dengan intensitas yang lebih sering.

Menu diet golongan darah AB

Profile diet: Menyesuaikan dengan berbagai jenis makanan.

Sangat Bermanfaat (makanan yang mempunyai efek sebagai obat untuk diet golongan darah AB):

Ikan sardin, the hijau, ikan tuna, susu kambing, putih telur (ayam), keju ricotta, krim asam (rendah kalori), anggur merah, Daging (kalkun,domba, kelinci).

Netral (makanan yang tidak bereaksi apapun untuk diet golongan darah AB):

kacang merah, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga, Cumi-cumi, ikan mas, kacang buncis, tepung beras, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji.

Hindari:

Kesemek, Daging (sapi, kerbau, ayam, bebek, angsa, babi, rusa kuda), lobster, kepiting, kodok, mentega, acar, jagung, belimbing, delima, minuman beralkohol, saus tomat, kopi, soda, jambu biji, mangga, kacang hitam, Es krim, telor bebek, pare, pisang, kelapa.

==================================================

  Bagaimana? Ternyata terkadang sesuatu yang menurut kita enak itu memang belum tentu baik ya. Makanan yang kita suka juga ternyata bisa jadi tidak baik untuk tubuh kita sendiri. Bagi saya si golongan O, menurut artikel di atas, yang dianjurkan saya sangat setuju. Soalnya saya paling suka makan daging-dagingan hehehe. Untuk yang dihindari.... ada daging juga sih. Tapi daging babi. Karena saya seorang muslimah, berarti itu haram. Jadi yaitu tidak mengganggu. Namun susu! Hampir setiap hari saya minum susu. Memang pernah saya baca bahwa golongan darah O itu rentan terhadap penyakit pencernaan. Makanya misalnya lagi sakit maag, susu bukan pilihan yang tepat untuk dikonsumsi. 

  Soal olahraganya tepat juga. Saya memang menyukai lari pagi. Jalan cepat di pagi hari sih tepatnya hehehe. Meski cuma saat akhir minggu. Soalnya setiap weekend kalau lari pagi dekat lapangan lari di rumah banyak jajanan. hahaha. Enak kan kalau habis olahraga jajan yang enak-enak dan manis-masih hehehe.

  Sekian tulisan saya hari ini....

  Semangat untuk semua yang telah bekerja keras dalam aktivitas hari ini. Semoga esok hari pun kita dapat melakukan aktivitas dengan semangat dan senyuman di wajah. Sudahkan anda membuat seseorang senang hari ini? Jangan lupa ya...

  huphuphaphap terima kasih telah membaca tulisan ini~ :DDD

sumber: http://smua-ada.blogspot.com/2012/01/diet-golongan-darah-o-b-ab.html